造成痛經(jīng)的六種因素
一、生理因素
由于月經(jīng)期出血過(guò)多導(dǎo)致血鈣的流失,然而正值青春期的女性對(duì)鈣的需求又正好加大,所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣,血鈣降得更低,才會(huì)時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。
二、受涼因素
因天氣寒冷或衣著過(guò)少而受涼,導(dǎo)致氣血凝滯,經(jīng)血無(wú)法暢通排出而加重痛經(jīng)。
三、勞累因素
經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來(lái)就不如平時(shí)好,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和多加休息,過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。
四、飲食因素
有些女孩愛吃零食,月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導(dǎo)致氣血凝滯,正如中醫(yī)所說(shuō):不通則痛,自然會(huì)使痛經(jīng)加重。
五、心理因素
這主要是針對(duì)一些初來(lái)月經(jīng)的女生,由于對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理,反而加重痛經(jīng)。
六、病理因素
痛經(jīng)的三大療法
飲食療法
適用人群:痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人。
對(duì)應(yīng)療法:這類人群平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的補(bǔ)充。然而出現(xiàn)骨盆腔充血,經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如:柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個(gè)腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng),少食生冷油膩,可以維他命B群、優(yōu)酪乳、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人則可以補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,也可以逐漸緩解痛經(jīng)癥狀。
物理療法
適用人群:痛經(jīng)時(shí)覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質(zhì)之人。
對(duì)應(yīng)療法:這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時(shí),這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴,所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位,一般按壓十分鐘至二十分鐘,可以減輕或消除痛經(jīng)。
藥茶療法
適用人群:痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白。
對(duì)應(yīng)療法:這類人群可以等分量的生姜、大棗、紅糖煎湯溫?zé)?/a>服用。如果痛經(jīng)嚴(yán)重的,可以川紅花三錢,沖泡熱開水當(dāng)茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。
貼心小提示:如果出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象的話,您可能就不是單純的痛經(jīng)了,這時(shí)候就應(yīng)趕緊去看醫(yī)生哦!
1.疼痛逐漸減輕一段時(shí)間后又加劇的話有患子宮后屈或其他疾患的可能。
2.經(jīng)期發(fā)燒的話應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。
3.經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,出血量過(guò)多。
4.正常經(jīng)血呈暗紅色,含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜,呈碎塊狀或氣味發(fā)生變化。
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