身體免疫力一旦下降,總是給疾病入侵的機(jī)會(huì),所以日常一定要注重提高免疫力。那么,如何提高免疫力?除了養(yǎng)生保健,鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力,還可以通過對(duì)身體穴位的按摩來提高身體免疫力,治療一些常見疾病。
1.提高免疫力——風(fēng)池穴
風(fēng)池穴,是足少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位。針5~8分,針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。
按摩方法:①先用右手拇食指岔開,分按兩側(cè)風(fēng)池,兩指同時(shí)用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池,余四指抱頭,兩拇指同時(shí)用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。
保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
2.提高免疫力——曲池穴
曲池穴,是手陽明大腸經(jīng)上一個(gè)重要穴位。針5~7分。
按摩方法:①用右手食指按壓在左手曲池上,拇指托住少海穴,拇食兩指同時(shí)用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用:能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
3.提高免疫力——合谷穴
合谷穴,也是手陽明大腸的一個(gè)主要穴位。針3~7分,孕婦忌針灸。
按摩方法:用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。
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