失眠是常有的現(xiàn)象，但是少女如果長時間失眠，家長需要注意，是否患上了貧血癥。應該及時到醫(yī)院就診確認。如果是患貧血，要及時找出貧血原因，及時治療，避免影響到少女的生長發(fā)育。

很多少女有偏食、挑食的壞習慣，甚至為了追求苗條的身材盲目節(jié)食，這些都會阻礙鐵質(zhì)的攝入量。月經(jīng)過多也是少女貧血的一個原因。少女每次月經(jīng)如果超過100毫升，就會發(fā)生貧血。有肝臟、腎臟疾病或者長期腹瀉的人也容易發(fā)生貧血。

少女貧血該怎么辦呢

引起高度重視。貧血雖然通常不會威脅到生命，但是對于身體的健康和發(fā)育卻是極為不利的。特別是未成年的少女，貧血癥狀如果不及時糾正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都會受到影響，極易發(fā)生嚴重貧血，甚至還會影響到寶寶。所以，少女貧血一定要重視。

明確診斷，查明原因。如果懷疑患有貧血，或者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、眼花、心慌、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥沒有光澤、反甲以及皮膚干燥等癥狀時，要立即送往醫(yī)院，做血液檢查就可以確認。

醫(yī)生表示，通常情況下，化驗檢查女性的血紅蛋白指標低于100克/升，紅細胞數(shù)少于×1012/l的，通常是貧血。

應積極預防和治療。關于缺鐵性貧血的預防，首先要保證飲食中鐵質(zhì)的充足，多吃含鐵量豐富的食物，比如說牛肉、豬肝、動物血、魚、發(fā)菜、海帶、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋類、豆類等。

而且在酸性的環(huán)境中，鐵因為被還原成低價，吸收起來更快，因此，在飲食中多放醋或者口服維生素C，都有利于鐵的吸收。還要注意飲食營養(yǎng)的全面，不偏食、不挑食，粗糧、細糧都要涉獵，動物性食物、植物性食物合理搭配，并且多吃些綠、黃、橙色的蔬菜。

一旦貧血確診，需要在醫(yī)生的指導下按時按量補充鐵劑和維生素c。如果是因為其他疾病導致的貧血，則一定要積極治療原發(fā)病灶。除了必要的藥物和營養(yǎng)，患者自己還要注意增強自己的體質(zhì)，積極參加體育運動。健康的體格、樂觀的情緒以及良好的精神，是防治貧血最有利的武器。

在日常生活中，家長要注意孩子是否有異狀，如果有，應該及時詢問并作出正確應對辦法，避免孩子發(fā)生貧血等疾病，影響生長發(fā)育。需要了解更多相關知識，小編