滋陰補血是養(yǎng)生中必不可少的一大環(huán)節(jié)，對于女性而言，滋陰補血能讓女性更加健康美麗，同時還能預(yù)防女性貧血。因此建議女性多吃滋陰補血的食物。下面小編介紹8大膏方，建議女性多多食用。

紅棗阿膠膏：

紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸化后，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。每次2～3湯匙，開水沖飲，每日晨起沖服?？勺剃幯a血潤膚，悅色美顏，適用于各種貧血。

蟲草河車牛髓膏：

冬蟲夏草末、紫河車各30克，牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。將冬蟲夏草末、紫河車擇凈，研成細末，加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入鍋內(nèi)，隔水用小火燉兩小時即可食用。每周兩劑，連續(xù)3～5月可補益肺腎，填精生髓，適用于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。

杞元膏：

龍眼肉500克，枸杞子500克。將諸藥擇凈，研細，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入蜂蜜適量，煮沸收膏即成。每次20毫升，每日兩次，溫開水或淡姜茶送服?？勺剃幯a血，適用于各種貧血的食療。

加味八珍膏：

黨參、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克，炙黃芪300克，炙甘草、肉桂各30克，遠志、陳皮、大棗各60克，白術(shù)、白芍藥、茯苓、茯神、當(dāng)歸各120克，川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克，冰糖250克。將諸藥擇凈，研細，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、阿膠、冰糖，煮沸收膏即成。

每次20毫升，每日3次，溫開水送服?？绅B(yǎng)心悅脾，補益氣血，適用于缺鐵性貧血，癥見面色白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言、苔薄舌淡胖、脈細等。