中醫(yī)認(rèn)為夏季時(shí)人體的陽(yáng)氣達(dá)到鼎盛,氣血上升,容易出現(xiàn)心腦血管問(wèn)題和中暑,因此夏季養(yǎng)生十分關(guān)鍵,要特別注重保養(yǎng)心氣,預(yù)防中暑。三葉茶是很不錯(cuò)的茶飲,夏天常喝能降暑去熱,想要解決夏季養(yǎng)生問(wèn)題也可以試試它哦。
夏至養(yǎng)心清暑,首先推薦夏至三葉茶,分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。夏至的時(shí)候可以三葉合泡或者任選其中的一種泡茶喝,有非常好的清心火、養(yǎng)心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人,可以用綠豆西瓜飲代替,即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。
夏至來(lái)臨,人體的氣血往頭部升發(fā),很多人會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲,對(duì)于腦血管脆弱的人,夏至前后出現(xiàn)腦血管破裂的危險(xiǎn)也比較大,所以就需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行降氣,一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是用芹菜和蘿卜煮湯喝。
對(duì)于心氣虛的人,出汗多了以后會(huì)有心慌、呼吸短促、乏力癥狀,建議這類人夏至這天開(kāi)始喝西洋參麥冬茶,具體做法是每天取3克西洋參、5克麥冬,開(kāi)水泡代茶飲,不過(guò)這道茶只適合心氣虛的人群。
特別提醒夏至前后要少吃鱔魚(yú)、羊肉等熱性食物,特別要少喝或不喝酒。希望大家能通過(guò)上面介紹的這些知識(shí)了解夏季喝什么茶好,還想了解更多相關(guān)的知識(shí)介紹請(qǐng)看:男人夏季如何養(yǎng)生?
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