秋季是女人養(yǎng)生進補的大好時機，但是進補不一定要通過吃哦，可以通過泡腳獲得，泡腳的好處數(shù)之不盡，而且還可以搭配各種藥材一起泡腳，但是泡腳也有禁忌的，學會科學泡腳，驅(qū)寒暖身治療失眠。

女人秋季泡腳的好處驅(qū)寒暖身治失眠

泡腳的好處

1、有助于治療失眠。睡眠不好，失眠多夢是最讓人痛苦的事情，白天無精打采，夜晚想睡都睡不著，身體抵抗力又低下，一陣狂風下雨就開始感冒不停。但是泡腳就有助于緩解失眠癥狀，在泡腳的時候加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，自然就好睡。

2、有助于血液循環(huán)。秋冬季節(jié)很多女性都有手腳冰凍的現(xiàn)象，很多時候都是體內(nèi)血液不循環(huán)而造成的，此時用熱水泡腳就能達到促進血液循環(huán)的作用，舒緩白天工作學習的疲勞，改善夜間睡眠，另外，泡腳還有益于其他全身性的疾病，如風濕、關節(jié)炎、感冒等常見疾病。

3、有助于放松身心。腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡，很多人都做過足療，通過點壓腳底出現(xiàn)的疼痛、酸脹來反映出身體臟腑哪里有問題，如果人們在家經(jīng)常泡腳做腳部按摩，會讓身心放松，還有良好的保健功效。

4、泡腳就等吃藥?，F(xiàn)在除了熱水泡腳、鹽水泡腳，還能用一些中藥材進行泡腳，通過中藥的浸泡，刺激腳底板的眾多穴位，就可以起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡、疏通氣血、調(diào)整臟腑的功能，有良好的防病治病的作用。

5、有助于緩解頭痛。把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

6、有助于降血壓。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

腳是人體中離心臟最遠的部位，由于寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。