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為男人快迅排毒準(zhǔn)備的食譜

發(fā)布時(shí)間:2024-01-02 00:24 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多男人一提起排毒,就是一臉的不屑,他們認(rèn)為排毒是女人的專利,男人不用養(yǎng)顏也就無須排毒。殊不知,男人,特別是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。排毒的目的不只是養(yǎng)顏,更重要的是保證身體的健康。男人是個(gè)筐,如今的男人有幾個(gè)不抽煙,有幾個(gè)不喝酒,有幾個(gè)不應(yīng)酬,事業(yè)的奔波,生活的累,成功與挫折,高興與煩惱,因?yàn)槟悄腥?,人生的一切,您只得照單收到您的身體感情的筐里,對于男人自身的生理、心理狀態(tài),男人往往不想,也沒有空去治理整頓。

如果每天工作太忙,應(yīng)酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時(shí)間,試試集中排毒的功效吧!

吃什么排毒養(yǎng)顏呢?每天應(yīng)該喝水8-10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。

水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。

排毒食譜

第一天

早餐:白粥半碗。

午餐:白粥一碗,寺院佛中寶。

晚餐:瘦肉粥一碗。

第二天

早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅干。

午餐:白飯半碗,火龍銀耳雪梨,柳橙一個(gè)。

晚餐:白飯半碗,悶燒菜色半碟,雞肉少許,水果適量。

第三天

早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。

午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。

晚餐:悶燒菜色半碟,香蕉一根,西紅柿青菜湯一碗。

想使用這個(gè)三日食譜的先生們,因?yàn)槌缘纳?,的確會(huì)很容易餓,也比較沒體力。所以最好利用周末或休假日,待在家里實(shí)行比較“安全”。五一的三天大假就是個(gè)不錯(cuò)的機(jī)會(huì)!