不管是人還是動物,都有休息時間,都需要睡眠,睡眠高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài),表現(xiàn)為機(jī)體對外界刺激的反應(yīng)性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。失眠讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中。更嚴(yán)重的是,它還剝奪了男性“保養(yǎng)”陰莖、改善性能力的機(jī)會,男人最好還是要休息好。
醫(yī)學(xué)上有“陰莖夜間勃起”之說,是指人在熟睡時陰莖自發(fā)的勃起,正常男性都有這一情況。勃起的次數(shù)因年齡、體質(zhì)、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說,年輕男性每晚有七八次的勃起,理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長,勃起次數(shù)會逐漸減少。健康正常的老年男性,勃起次數(shù)約為每晚兩三次。
有研究發(fā)現(xiàn),陰莖勃起時,海綿體內(nèi)氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體內(nèi)皮細(xì)胞的新陳代謝,促進(jìn)性功能的正常恢復(fù)。因此,男科醫(yī)生喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。
睡眠良好的男性若每晚都有數(shù)次“充電”機(jī)會,就能確保其性功能處于良好狀態(tài)。當(dāng)一個人睡眠時間少或睡眠質(zhì)量不高時,利于“充電”的夜間勃起就較少出現(xiàn)或根本不出現(xiàn)。不難想象,這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。
其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中,不僅是失眠患者,還有很多經(jīng)常熬夜的“夜貓子”,其性生活質(zhì)量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此,希望廣大男性要勞逸結(jié)合,保證充足和高質(zhì)量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能“保健法”。
微微健康網(wǎng)提醒您:好的睡眠有利于人的身心健康,特別是有利于男性的性保健,休息足夠的男人戰(zhàn)力才足夠強(qiáng)大,效率才會更高,做出的貢獻(xiàn)也會更大。
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