梳頭在生活之中是常見的，掌握正確的梳頭方法也是一種有利于身體的保健方法，梳頭保健也是歷代養(yǎng)生家都為之推崇的養(yǎng)生保健之法。但是，如何梳頭才能夠達到讓頭部血液順暢的效果呢?才更有利于身體保健?對于梳頭保健的相關(guān)知識，小編以下的講解希望可以幫到大家。

中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說。也有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代人頭發(fā)早白、脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重。其實，古人的梳頭妙方是通過頭部神經(jīng)的反射作用，促進血液循環(huán)，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應，使頭發(fā)烏黑光潤。

人體之中，經(jīng)絡遍布十分的廣范，包括發(fā)生在了全身的上下，臟氣的輸養(yǎng)都是需要進行循環(huán)功能因此而起到了傳導的作用。頭頂正中央的“百會穴”就是結(jié)合各經(jīng)絡的穴位。頭部按摩時間最好是在早晨，早上是陽氣升發(fā)之時，以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經(jīng)絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加50下，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞，促進頭發(fā)生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動者和職業(yè)女性，常用梳子梳頭數(shù)分鐘，能疏通經(jīng)絡，活血化瘀，備感輕松舒適。

中醫(yī)上也是經(jīng)常認為，人體的經(jīng)絡其實就是不通則痛，通就不痛?！邦^為身主宰，諸陽所會，百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個穴位，梳頭對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡氣血通暢，加強頭皮經(jīng)絡系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。梳頭時梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應，對頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。

溫馨提示：梳頭不僅可以幫助人們很好的清理掉頭發(fā)上的一些灰塵、污垢、或是皮脂腺以及一些汗腺分泌物，達到清潔頭皮的作用，同時，還對人們的肌膚新陳代謝以及身體保健都起著很好的作用，所以小編認為在平時勤梳頭是很有必要的。