早泄與騎自行車，似乎是風牛馬不相及。實際上，早泄的治療與騎自行車一樣，車子不會自動站住，您必須學會平衡才行。治療早泄最重要的也是要學會平衡，要學會控制。

一般來說，男性好像決定不了射精應該何時發(fā)生，至少有1/3的男子具有這類問題，尤其是年輕男子。早泄不像ED那樣存在那么多的器質性問題或藥物的影響，早泄主要與缺乏知識、專心或技術有關。

還有一點也是明確的，禁欲將加重病情。焦慮也可引起失控。由于射精控制是一個技術或習慣問題，它的預后并不太差，80%的男子在經過8～12周的治療和訓練后可以掌握這種技術。如果男方勃起沒問題，最好每周練習3次以上，如果勃起有困難就減少訓練次數(shù)，如每周2次。

訓練時，一旦刺激到射精感覺迫近時就應停止刺激，停止時可以與伴侶簡短交流，以保持雙方情感的聯(lián)系，同時深呼吸以幫助放松或躺在那兒什么也不干都可以。這里特別推薦早泄男性在練習時可以進行腹式呼吸來幫助自己放松，也就是當吸氣時，肚子要鼓出去，呼氣時，腹部要縮回來。