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糖尿病人能吃南瓜嗎 糖尿病宜食哪幾類食物

發(fā)布時間:2023-11-10 12:48 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

糖尿病患者應少吃南瓜。

糖尿病患者應吃低糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適當補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),不應吃高糖、高鹽、太油膩的食物,但也限制飲酒等。

南瓜的升糖指數(shù)相對適中。雖然能量和脂肪含量低,胡蘿卜素豐富,但碳水化合物含量也較高,過量食用不利于血糖控制。

南瓜營養(yǎng)成分(每100克)

升糖指數(shù)

75

碳水

5.3(克)

能量

23(千卡)

脂肪

0.1(克)

胡蘿卜素

890(微克)

145(毫克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

番茄、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進行診斷和治療,并從飲食習慣、生活方式、藥物治療等方面進行管理。

1、提倡定期定量進食,避免暴飲暴食。

2、控制用餐速度,提倡細嚼慢咽。

3、戒煙,盡量避免二手煙。

4、定期工作和休息,避免熬夜或過度工作。

5、適當?shù)捏w育活動,以保持健康的體重。

6、血糖自我監(jiān)測,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應及時就醫(yī)。

7、按照醫(yī)囑定期定量用藥,特別是胰島素治療的患者,不得擅自增減劑量,以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。