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孕婦吃母貝健補(bǔ)充微量元素怎么樣,孕婦補(bǔ)充微量元素吃什么好?

發(fā)布時(shí)間:2023-01-12 04:45 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

懷孕的時(shí)候要做到飲食均衡,不要刻意的去補(bǔ),可以給孕婦多吃一些排骨湯,鯽魚(yú)湯豬蹄湯,也可以給孕婦多吃一些新鮮的蔬菜水果,孕婦要有一個(gè)好的心情,每天要堅(jiān)持做一些比較輕緩的鍛煉都是可以起到補(bǔ)充微量元素的作用孕婦補(bǔ)充微量元素吃什么好,補(bǔ)鈣:多吃花生、魚(yú)、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米,該怎么去補(bǔ)充。

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1、孕婦補(bǔ)充微量元素吃什么好

補(bǔ)鈣:多吃花生、魚(yú)、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米。補(bǔ)銅:多吃糙米、芝麻、柿子、豬肉、菠菜、大豆。補(bǔ)碘:多吃海帶、紫菜、海魚(yú)、海蝦。補(bǔ)磷:多吃蛋黃、南瓜子、葡萄。妨礙長(zhǎng)高的食物可樂(lè)、汽水、蘇打水、糖果等,均會(huì)減少或阻止鈣質(zhì)的吸收。蜂王漿、花粉制品、蠶蛹、人參等食品,可使寶寶骨骼提前閉合,縮短骨骼生長(zhǎng)期,影響孩子的身高

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2、孕期時(shí)有什么容易缺少的微元素?該怎么去補(bǔ)充?

在懷孕的時(shí)候是非常容易缺少鉀元素,鎂元素,鐵元素,碘元素,銅元素,錳元素。在懷孕的時(shí)候要做到飲食均衡,不要刻意的去補(bǔ),可以給孕婦多吃一些排骨湯,鯽魚(yú)湯豬蹄湯,也可以給孕婦多吃一些新鮮的蔬菜水果,孕婦要有一個(gè)好的心情,每天要堅(jiān)持做一些比較輕緩的鍛煉都是可以起到補(bǔ)充微量元素的作用

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3、孕婦幾個(gè)月補(bǔ)鈣最佳

應(yīng)該是從5個(gè)月起補(bǔ)鈣,因?yàn)槲沂巧旰⒆拥膵寢?,我懷孕時(shí)醫(yī)生就建議我們從5個(gè)月起補(bǔ)鈣,一定要補(bǔ)要不然會(huì)腿抽筋的,我當(dāng)時(shí)一直補(bǔ)著道生孩子在產(chǎn)床上的時(shí)候兩個(gè)腿還抽筋來(lái),我在整個(gè)孕期抽了兩次了,我一直吃的是蓋爾奇D我的寶寶現(xiàn)在七個(gè)月了沒(méi)有長(zhǎng)牙齒不過(guò)快了,蓋改補(bǔ)的時(shí)候一定要補(bǔ)

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