銀耳枸杞棗有很多搭配。我想讓你知道它對(duì)你的健康有很好的影響。這是女孩們經(jīng)常用來(lái)補(bǔ)充身體的。那么銀耳枸杞棗有什么作用呢？它對(duì)我們的身體有什么幫助？它能使親戚身心健康。銀耳枸杞棗湯的做法和作用是什么？讓我們今天一起學(xué)習(xí)。

銀耳枸杞紅棗湯的作用和作用

銀龍眼紅棗湯是我最喜歡的甜點(diǎn)。我喝銀龍眼紅棗湯已經(jīng)三年了。我最大的感覺(jué)是，喝了之后，我意識(shí)到我的皮膚越來(lái)越嫩。與同齡人相比，我臉上的皺紋越來(lái)越少。此外，我臉上的小黑點(diǎn)現(xiàn)在已經(jīng)消失了。簡(jiǎn)言之，我認(rèn)為銀龍眼紅棗湯是一種非常適合女性的營(yíng)養(yǎng)湯。

1、銀耳枸杞紅棗湯的作用

銀耳紅棗枸杞湯是一種美容湯。喝酒后，女性可以使皮膚更濕潤(rùn)、嫩滑、皺紋和雀斑。它是一種純天然的美容產(chǎn)品，比我們通常的護(hù)膚產(chǎn)品合理得多。那么，銀耳紅棗枸杞湯有什么作用呢？

白真菌：白真菌是一種老、弱、疾病、婦女和兒童都可以吃的盲食。它屬于食物和藥物的同一來(lái)源。多吃是有益的。它可以幫助身體補(bǔ)充膠原蛋白粉，具有美容效果；調(diào)節(jié)人體免疫力，提高人體抵抗病毒感染的能力。在中醫(yī)中，白真菌還具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、止咳、清腦的作用。經(jīng)常吃也可以延長(zhǎng)壽命。

棗:棗具有止咳潤(rùn)肺、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛的功效，尤其是胃腸道不好的時(shí)候，可以改善胃腸道不好，提高精力。在沒(méi)有精神和睡眠不好的情況下使用也可以起到安神補(bǔ)腦的作用。

枸杞:枸杞有很多功效，最關(guān)鍵的功能是補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療腎虛腰痛的實(shí)際效果非常明顯。二是健腦安神助眠、補(bǔ)血補(bǔ)氣、美容護(hù)膚等。枸杞還可用于緩解疲勞，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

二、作法

用材

主要材料：白木耳1朵，棗20個(gè)，枸杞6克

輔料:老紅糖1湯匙，水5碗

銀耳枸杞紅棗湯

銀耳紅棗枸杞湯的做法

食物齊全。

2、干棗提前用溫水浸泡2小時(shí)以上，然后清洗，干銀耳和冷水浸泡頭發(fā)，約30分鐘，然后去除根，折成小，枸杞清洗備用，不需要浸泡，注意鍋前的枸杞，不需要早洗，早洗鍋容易燉。

將白木耳和紅棗放入火鍋中，加入五碗水。

4.蓋上蓋子開(kāi)槍，低火開(kāi)槍。

5.水煮沸后，用文火煮湯，蓋上蓋子，打開(kāi)蓋子的間隙，防止湯溢出，經(jīng)常拌湯，避免糊底鍋。

6.文火煮湯30分鐘后，加入枸杞和老紅糖，用勺子攪拌兩次。如果你喜歡粘稠的，你可以煮很長(zhǎng)時(shí)間。煮一小時(shí)后，你可以放枸杞和老紅糖。

7.再煮5分鐘左右，煮至老紅糖完全溶化后熄火。

三、烹飪方法

1.購(gòu)買白木耳時(shí)，應(yīng)選擇白色淺黃色，大致輕盈有光澤。

2.銀耳泡發(fā)后會(huì)漲得很多，所以一般一次用干銀耳就足夠一家三口吃了，更多的人可以增加劑量。

3.沒(méi)有老紅糖，也可以放白糖、老冰糖或純蜂蜜。如果你患有糖尿病，你不必放糖。

4.枸杞入鍋前要清洗干凈，不要浸泡或過(guò)早清洗，否則入鍋容易煮得不好，顏色和香味都不好看。

5.一般來(lái)說(shuō)，最好每天下午3點(diǎn)左右喝英國(guó)下午茶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候脾氣充沛，補(bǔ)充食物的實(shí)際效果最好。另外，飯前飯后可以喝兩個(gè)小時(shí)。

6.冬天趁熱喝，夏天涼了再喝，或者放在冰箱里2個(gè)小時(shí)再喝，味道更好。

7.關(guān)于保健功能，堅(jiān)持喝這湯。其實(shí)不用擔(dān)心它的保健功能，美味才是最重要的。