大蒜是一種多年生草本植物,有強(qiáng)烈的大蒜氣味。鱗莖球形或扁球形,由多個肉瓣?duì)钚△[莖組成,外包白色至淡紫色干膜鱗被。大蒜在全國各地廣泛種植。煮大蒜具有抑菌和調(diào)味的作用。
功效作用
煮大蒜有抑菌調(diào)味的作用。
抑菌:
大蒜中的大蒜素和其他成分具有抑菌作用。研究表明,大蒜的水提取物可以抑制或殺死化膿性球菌、葡萄球菌、肺炎雙球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、幽門螺桿菌等細(xì)菌和真菌。
調(diào)味:
煮大蒜有一種特殊的味道,可作為烹飪成分的調(diào)味料,具有調(diào)味作用。
營養(yǎng)價值
煮大蒜含有脂溶性有機(jī)硫化物(大蒜素)、硫代亞磺酸酯等含硫化合物、水溶性有機(jī)硫化物、類固醇皂苷、皂苷配基、類黃酮、酚類、有機(jī)硒、有機(jī)鍺、血凝素、果聚糖和各種氨基酸。
適宜人群
大多數(shù)人可以吃煮大蒜或需要抑菌和調(diào)味的人。
一般人群:
煮大蒜中的大蒜是一種常見的調(diào)味品,大多數(shù)人可以吃煮大蒜。
需要抑菌的人:
煮大蒜有抑菌作用,需要抑菌的人食用后可以起到一定的抗菌作用。
需要調(diào)味的人:
煮大蒜有一種特殊的味道。需要調(diào)味的人可以在將這種產(chǎn)品與食物混合后調(diào)節(jié)食物的味道。
禁忌人群
對大蒜過敏:
對大蒜過敏的人不能吃煮大蒜,以免誘發(fā)過敏。
胃病發(fā)作者:
煮大蒜對胃腸粘膜有一定的刺激作用。胃潰瘍、胃炎等胃病發(fā)作時,不宜食用煮大蒜,以免加重胃腸不適。
用量
根據(jù)個人喜好,適量食用。
不宜同用
煮大蒜可以和大多數(shù)蔬菜和水果一起吃,但我們需要提醒你,在享受食物的同時,不要暴飲暴食。
食用方法
剝?nèi)ゴ笏馄?,去掉大蒜心,切片,加入適量的水,放入鍋中煮沸,小火繼續(xù)加熱10分鐘。然后加入冰糖,融化。
溫馨提示
大蒜含有更多的硫化物,吃后容易出現(xiàn)口臭。如果你更關(guān)心這種味道,建議你在吃完大蒜后及時刷牙和漱口。此外,喝牛奶對改善吃大蒜留下的口臭也有一定的作用。
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