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醋泡洋蔥的功效與作用 醋泡洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布時(shí)間:2023-06-24 23:18 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

醋泡洋蔥是一種常見(jiàn)的配菜,洋蔥是生活中常見(jiàn)的蔬菜,味道鮮辣,加醋浸泡后食用,具有開(kāi)胃消食、預(yù)防感冒的作用。

功效作用

醋泡洋蔥具有開(kāi)胃消食、預(yù)防感冒的作用。

開(kāi)胃消食:

洋蔥含有蔥、蒜、辣素,香氣濃郁,能刺激胃酸分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),開(kāi)胃。醋含有揮發(fā)性物質(zhì),能刺激消化液分泌,增強(qiáng)消化功能。適量食用醋泡洋蔥可以開(kāi)胃消食。

預(yù)防感冒:

洋蔥含有植物殺菌素,如大蒜素,具有一定的抗菌能力,預(yù)防感冒。醋也有一定的抗菌作用。適量食用洋蔥泡醋有助于提高胃腸道的抗菌能力。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

醋泡洋蔥含有醋酸、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸,維生素C、以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等元素,還含有大蒜素、多酚等物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以食用,尤其是容易消化不良和經(jīng)常感冒的人。

一般人群:

醋泡洋蔥是一種常見(jiàn)的配菜,大多數(shù)人都可以吃。

易消化不良的人:

醋泡洋蔥中的洋蔥含有洋蔥、大蒜和辛辣素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和胃酸分泌。醋還能促進(jìn)消化和開(kāi)胃。適量食用容易消化不良的人可以幫助開(kāi)胃和消化。

經(jīng)常感冒的人:

洋蔥和醋都有一定的抗菌能力,適量食用可以幫助胃腸道提高抵抗細(xì)菌和病毒的能力,并有一定的預(yù)防感冒的效果。經(jīng)常感冒的人吃適量的食物可以提高他們的抵抗力。

禁忌人群

胃酸分泌較多、胃腸潰瘍的人不宜食用。

胃酸分泌較多,胃腸潰瘍患者:

醋泡洋蔥中的洋蔥有刺激胃酸分泌的作用,醋是酸性的,胃酸分泌較多,胃腸潰瘍的人吃醋泡洋蔥可能會(huì)加重疾病。

特殊人群

兒童應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

兒童:

洋蔥和醋是刺激性食物,兒童胃腸道發(fā)育不完全,吃洋蔥醋泡容易刺激胃腸道,不利于兒童健康。

用量

可根據(jù)個(gè)人喜好適量食用。

不宜同用

醋泡洋蔥是一種常見(jiàn)的配菜,可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

醋泡洋蔥制作簡(jiǎn)單,以下方法可參考:將洋蔥去皮切片,放入適當(dāng)?shù)娜萜髦?,加入陳醋,醋量不超過(guò)洋蔥,加入塑料薄膜冷藏3天可食用。

溫馨提示

洋蔥醋泡很容易損傷牙齒。長(zhǎng)期食用洋蔥醋泡會(huì)腐蝕牙齒,使牙齒敏感。一般建議進(jìn)食后立即漱口,以減少刺激。另外,不建議空腹食用洋蔥醋,會(huì)使胃在排空狀態(tài)下消化,容易損傷胃粘膜,不利于健康。