高膽固醇患者通常沒(méi)有不能吃的水果,因?yàn)樗鼈儾缓懝檀肌;颊邞?yīng)避免食用高膽固醇、高脂肪、高鈉、高飽和脂肪酸、高刺激性食物,多吃低膽固醇、低脂肪、低鈉、高維生素、高膳食纖維的食物。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品
苦瓜、海帶、西紅柿、鮮黃瓜
慎食食物
蔬菜、肉、蛋、奶、水產(chǎn)堅(jiān)果
洋蔥、洋姜、大蒜、干辣椒
更多建議
高膽固醇主要與飲食中膽固醇攝入量的增加以及遺傳和疾病(如甲狀腺功能減退、腎病、肝病等)有關(guān)。)、藥物(如利尿劑、非心臟選擇性藥物)β-與受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。因此,患者不僅要注意飲食調(diào)理,還要及時(shí)到醫(yī)院內(nèi)分泌科、心血管科等科室,明確膽固醇增加的原因,并對(duì)原發(fā)病進(jìn)行相應(yīng)的治療。此外,患者還可以從運(yùn)動(dòng)、藥物、生活方式等方面幫助降低膽固醇。
1、運(yùn)動(dòng):患者應(yīng)保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,可增加運(yùn)動(dòng)頻率,每周進(jìn)行多次有氧運(yùn)動(dòng),推薦游泳、慢跑、登山等。
2、藥物:患者可服用他汀類(lèi)藥物(如阿托伐他汀、辛伐他汀等)、為了降低膽固醇,普羅布考、米泊美生、洛美他派等藥物。
3、生活方式:患者養(yǎng)成健康的生活方式,戒煙戒酒,均衡飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重。
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