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在天氣變化之前扭傷,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳,防止第二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng),如果是單純的腳踝扭傷并且沒有韌帶和骨骼受傷,24小時(shí)內(nèi)使用冷敷,首先,腳跌腫后要避免行走,24小時(shí)內(nèi)絕對(duì)不能用手按摩受傷部位,先別急,傷了腳注意少運(yùn)動(dòng),不要使勁搓腳,腳前消腫,快麻辣油膩。

1、腳踝 扭傷浮腫要 多久才能 消腫

如果是單純的腳踝扭傷并且沒有韌帶和骨骼受傷,24小時(shí)內(nèi)使用冷敷。你可以用冷水浸濕毛巾,然后敷在患處。最好不要用冰塊或者冰袋之類的,可能會(huì)傷神經(jīng),以后容易感冒。在天氣變化之前扭傷。超過24小時(shí)后,可以用熱敷療法。利用熱量可以擴(kuò)張皮膚血管,增加皮膚血流量。由于全身血液循環(huán)的重新分配,減少了深層組織的充血和腫脹。之所以在扭傷之后使用熱療,是因?yàn)樵缙谑褂脽岑煏?huì)加重出血和腫痛。云南白藥建議24小時(shí)后使用。先用保險(xiǎn)液,間隔3分鐘再用氣霧劑。持之以恒會(huì)有效果。還有,最好在24小時(shí)內(nèi)制動(dòng)并抬起患肢,這樣可以減輕局部充血和腫脹。

2、腳跌傷腫起來了 多久才 消腫

首先,腳跌腫后要避免行走,24小時(shí)內(nèi)絕對(duì)不能用手按摩受傷部位。應(yīng)該用毛巾包冰塊冷敷4次左右,每30分鐘敷一次即可。跌倒后24小時(shí)內(nèi),足部毛細(xì)血管處于斷裂狀態(tài)。冷敷可以使血管收縮,減輕局部充血,可以起到消腫和鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)秋季持續(xù)時(shí)間超過24小時(shí)時(shí),應(yīng)改用熱敷。即把毛巾用熱水浸濕,敷在受傷的地方,等毛巾不熱了再換。每天敷兩次,每次30分鐘。熱敷有利于血液循環(huán),可以祛瘀消腫月,使受損組織得到很好的修復(fù)。此外,還可以使用專門用于治療跌倒的外用藥(扭傷)。將該藥物涂抹在受傷部位,可幫助受傷部位活血化瘀,加速其恢復(fù)。受傷期間也要注意休息,盡量少運(yùn)動(dòng)和鍛煉,不要從事會(huì)給傷情帶來負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。如果恢復(fù)速度太慢或者長(zhǎng)期無法治愈,就需要去醫(yī)院求助。

先別急,傷了腳注意少運(yùn)動(dòng),不要使勁搓腳!冷敷應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行,最好每半小時(shí)用毛巾敷一次。另外,注意把受傷的腳墊墊高,第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳,用正骨水或紅花油搓腳,睡覺時(shí)將受傷的腳墊墊高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳,防止第二次扭傷,盡量減少運(yùn)動(dòng),相信3.4天后會(huì)好起來的。這些是常規(guī)方法,建議你不要勉強(qiáng)自己,好好休息。腳前消腫,快麻辣油膩!多吃清淡的食物。