胃不好的患者，建議少吃油炸食品、辛辣刺激性食品、腌制煙熏食品、冷或冷食、易產(chǎn)氣食品和不潔食品。

1、油炸食品：油炸食品脂肪含量過高，不易消化，會增加胃腸道負擔，使患者消化不良。此外，長期食用這些食物可能會增加血脂，不利于健康。因此，胃不好的患者應該少吃這些食物。

2、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加，可能導致胃痛，甚至加重原病。因此，胃不好的患者應少吃這種食物。

3、腌制和煙熏食品：腌制食品含有大量的亞硝酸鹽，在胃的適宜酸度或細菌的作用下，可合成亞硝胺化合物，長期食用會增加致癌的風險。此外，煙熏食品也含有致癌物。因此，對于胃不好，應少吃腌制和煙熏食品。

4、冷食或冷食：冷食或冷食會刺激胃粘膜，可使患者出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，因此胃不好的患者應少吃。

5、易產(chǎn)氣的食物：這類食物進食后會產(chǎn)生大量氣體，可引起或加重腹脹，因此胃不好的患者應少吃。

同時，胃不好者的日常飲食要清淡、易消化、溫暖。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

菠菜、冬瓜、茄子、西紅柿

慎食食物

主食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

法棍、油條、煎餅

更多建議

胃不好的人經(jīng)常出現(xiàn)上腹脹或疼痛、打嗝、惡心、嘔吐、打嗝等癥狀，除上述飲食禁忌外，患者還應注意以下幾個方面：

1、規(guī)律飲食，建議定期定量用餐，少吃多餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。

2、注意飲食衛(wèi)生，避免吃不新鮮、不干凈的食物。生瓜果要洗凈，食用器具要衛(wèi)生。

3、食物要細、碎、軟、爛，烹飪方法多采用蒸、煮、燉、燉等方法。

4、飯前少用腦，集中精力吃飯，飯后休息一下。

5、合理安排工作和休息時間，注意勞逸結(jié)合，盡量避免熬夜。

6、積極運動，可根據(jù)身體狀況選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動方式，提高身體素質(zhì)，促進恢復。