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腰肌勞損,用以下方法治療:1.疼痛嚴(yán)重時(shí)臥床休息,緩解后佩帶腰圍,可進(jìn)行腰背肌功能鍛煉,2.骨盆水平牽引,適用于腰肌勞損和慢性椎間盤突出3.針灸4.理療,改善局部血液循環(huán)5.痛點(diǎn)及穴位封閉,使用于壓痛點(diǎn)明顯病人6.推拿按摩,活血消腫止痛,適用于軟組織損傷和椎間盤突出7.服用舒筋活血藥物.例如:獨(dú)一味腰肌勞損主要用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥治療。宜多吃一些性溫補(bǔ)腎類食物,如核桃仁、枸杞子、羊肉、黃酒等,避免寒性食物,如荸薺、生梨、香蕉、柿子等水果。腰肌勞損多是自身學(xué)習(xí)或者工作經(jīng)常久坐久蹲,壓迫腰肌,或是受過涼,使得腰部肌肉經(jīng)絡(luò)血管不暢通,氣血運(yùn)行緩慢,導(dǎo)致腰肌缺少氣血滋潤,便會(huì)僵硬。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講,氣血不通則痛。恢復(fù)它,需要增強(qiáng)體質(zhì),加快周身的氣血循環(huán),暢通淤堵之處,排出寒濕,使得周身氣血通達(dá),那么充足的氣血便會(huì)滋潤腰肌恢復(fù)彈性。怎么做呢?可以搜看此文《腰肌勞損怎么鍛煉,她這么練習(xí)52天,痛感消失,精力增強(qiáng)!》,文中講述了一個(gè)傳統(tǒng)鍛煉的恢復(fù)方法,希望幫助到你,望采納??梢远喑孕┴i腰子,還可以用《人參,麥冬,枸杞》煮水來喝,一天兩次即可。一定要多吃黑色的食物《黑米,黑芝麻》還有堅(jiān)果的食物?!逗颂?,花生等等》可以吃些當(dāng)歸羊肉生姜湯,會(huì)對您有幫助的豬腰.用中藥杜仲.威靈仙一塊燉吃肉喝湯.

2,腰肌勞損吃什么補(bǔ)腰

補(bǔ)腎 開放分類: 醫(yī)學(xué)、保健、補(bǔ)腎 中醫(yī)補(bǔ)腎有講究 中醫(yī)補(bǔ)腎的學(xué)問其實(shí)很講究。下面介紹一些基本的常識(shí)。比如,檢驗(yàn)自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發(fā)涼,面色蒼白。再如,補(bǔ)陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟天等;補(bǔ)陰藥多是甘寒藥,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補(bǔ)陰中成藥的代表是六味地黃丸,補(bǔ)陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時(shí),由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”,因此治療中還要做到“善補(bǔ)陰者,陽中求陰;善補(bǔ)陽者,陰中求陽”。 看,補(bǔ)腎有多復(fù)雜!所以你如果真有病,必須首選看懂行的醫(yī)生,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。因?yàn)槟阍谑袌錾鲜遣豢赡艿玫綄I(yè)人士的專業(yè)指導(dǎo)的,一旦亂服壯陽藥加重了病情,那不但是得不償失,還可以加重病情呢! 可能有人會(huì)問,我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢?這是可能的,比如根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)。補(bǔ)腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補(bǔ)腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅(jiān)持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢,還要多活動(dòng)、多鍛煉。 給補(bǔ)腎食品市場補(bǔ)補(bǔ)腎 補(bǔ)腎歷史在中國由來已久,近年來隨著各個(gè)補(bǔ)腎類醫(yī)藥保健產(chǎn)品不遺余力的推波助瀾,現(xiàn)在大有全國補(bǔ)腎之勢。在市場逐漸成長的過程中,也產(chǎn)生了一些“腎虛”的癥狀。 腰痛用杜仲核桃煲豬腰食療腰肌勞損,用以下方法治療: 1.疼痛嚴(yán)重時(shí)臥床休息,緩解后佩帶腰圍,可進(jìn)行腰背肌功能鍛煉, 2.骨盆水平牽引,適用于腰肌勞損和慢性椎間盤突出 3.針灸 4.理療,改善局部血液循環(huán) 5.痛點(diǎn)及穴位封閉,使用于壓痛點(diǎn)明顯病人 6.推拿按摩,活血消腫止痛,適用于軟組織損傷和椎間盤突出 7.服用舒筋活血藥物.例如:獨(dú)一味可以多吃些豬腰子,還可以用《人參,麥冬,枸杞》煮水來喝,一天兩次即可。一定要多吃黑色的食物《黑米,黑芝麻》還有堅(jiān)果的食物?!逗颂?,花生等等》可以吃些當(dāng)歸羊肉生姜湯,會(huì)對您有幫助的 豬腰.用中藥杜仲.威靈仙一塊燉吃肉喝湯.