只要媽媽飲食均衡，自然會好轉(zhuǎn)，前提是缺鋅不嚴重,我飯前吃鋅，飯后吃鈣，效果挺好的,/image-對于1/2個月左右的孩子，如果缺鈣、缺鋅，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽要多吃富含鈣的食物，同時飲食要均衡，如適當?shù)暮ｕr:海帶、紫菜、蝦皮等,這對孩子補鈣有好處,我家寶寶的補鈣和補鋅是伊分子的鋅硒片。

/image-對于1/2個月左右的孩子，如果缺鈣、缺鋅，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽要多吃富含鈣的食物，同時飲食要均衡，如適當?shù)暮ｕr:海帶、紫菜、蝦皮等。，也吃一些高鈣蔬菜，如艾葉、菊花、油菜等。這對孩子補鈣有好處。兒童缺鋅是普遍現(xiàn)象。只要媽媽飲食均衡，自然會好轉(zhuǎn)，前提是缺鋅不嚴重。嚴重的話，建議從外面補。

先說簡單的原因，因為孩子沒有從食物中吸收足夠的這些營養(yǎng)，或者說孩子沒有很好的吸收營養(yǎng)?，F(xiàn)在醫(yī)學領(lǐng)域廣泛提倡食補?？梢允占嚓P(guān)營養(yǎng)素含量高的食物來豐富孩子的飲食。如果微量元素缺乏嚴重，建議可以選擇相應的營養(yǎng)補充劑。目前以生物補劑為主。這里推薦優(yōu)樂園家的東西，除了鋅，寶寶吃過，感覺效果和安全性都不錯。最后，幫助寶寶補充微量元素是一個循序漸進的過程。不要急于求成，急于求成。

我家寶寶的補鈣和補鋅是伊分子的鋅硒片。我飯前吃鋅，飯后吃鈣，效果挺好的。平時可以多吃海鮮、瘦肉、豆制品等。另外，我再告訴你一個補鋅食譜，我經(jīng)常給寶寶做的。南瓜醬(適合6個月以上)食材:南瓜一小塊(100克左右)做法:南瓜去皮，切成??；放入鍋中蒸熟；將蒸熟的南瓜放入小碗中，用小勺碾成泥狀。

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