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便秘要以改善生活方式為主，不要隨便用一些通便藥。百姓常用通便食療方法:1。喝醋療法:米醋30ml，蜂蜜2勺，兌3-5倍的水，每餐后飲用。醋能促進(jìn)排便，但直接飲用會損傷胃和十二指腸，所以飲用前要稀釋。嚴(yán)重便秘可加大劑量。2.冷飲療法:早上起床，空腹喝一杯涼開水或一杯冷牛奶。胃受到刺激，就會引起蠕動，引起排便。長期堅持會形成早上排便的好習(xí)慣。3.水果酸奶療法:經(jīng)常喝酸奶可以有效緩解便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子味道會更好。4.蜂蜜蘿卜:蜂蜜和白蘿卜為宜。先將白蘿卜洗凈切塊，蘸蜂蜜生吃，每日數(shù)次，最適合便秘的青少年。5.蜂蜜香蕉:蜂蜜和香蕉是合適的。先將香蕉去皮，將其肉蘸蜂蜜生吃，每日數(shù)次，最適合老年人和習(xí)慣性便秘者。6.蜂蜜和鹽:蜂蜜30克，鹽6克，可放入杯中，用溫水洗凈均勻。每日早晚各一次，適用于體質(zhì)虛弱、便秘不宜服用強瀉藥的人群，最適合老年人、孕婦便秘者。

對于部分便秘的患者，如果只是暫時的，短暫的，又想快通便，最有效最快的口服藥物一般是刺激性瀉藥，也就是臨床上的大黃番瀉葉之類的藥物，吃后快速刺激腸液分泌和腸道蠕動，從而達(dá)到排便的效果。對于慢性排便便秘患者，刺激性藥物不是長期治療的首選，因為長期使用刺激性藥物會引起結(jié)腸黑變病等并發(fā)癥，導(dǎo)致結(jié)腸進(jìn)一步病變，加重便秘癥狀。因此，對于需要極快解決便秘癥狀的患者，建議去醫(yī)院進(jìn)行灌腸治療。在口服藥物排除腸梗阻的情況下，可酌情使用一些刺激性藥物，但對于首次選擇刺激性藥物的患者，需要提醒的是，部分患者對藥物非常敏感，使用刺激性瀉藥可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉，需要引起水電解質(zhì)紊亂，需要去醫(yī)院治療，需要慎重。

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