痛風(fēng)如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作\">1，什么是痛風(fēng)如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作

痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥。正常成人每日約產(chǎn)生尿酸750mg，其中80%為內(nèi)源性，20%為外源性尿酸，這些尿酸進入尿酸代謝池（約為1200mg），每日代謝池中的尿酸約60%進行代謝，其中1/3約200mg經(jīng)腸道分解代謝，2/3約400mg經(jīng)腎臟排泄，從而可維持體內(nèi)尿酸水平的穩(wěn)定，其中任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題均可導(dǎo)致高尿酸血癥 飲食方面：豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃；采用嚴格低嘌呤飲食。但也應(yīng)適應(yīng)補充一些葷菜。因為人體中一些必需氨基酸大多數(shù)來自于動物蛋白質(zhì)。 日常生活中堅持飲食結(jié)構(gòu)的改變，不能吃的就一定不要去吃，同時芝.元.牌.復(fù).被.茲對尿酸過高有一定的抑制作用，但是也需要堅持。

2，怎么預(yù)防痛風(fēng)

① 限制總熱量。根據(jù)理想體重按休息狀態(tài)計算，通常每日不超過25～30kcal/kg。② 三大營養(yǎng)素合理分配。在限制總熱量前提下，分配原則是：高碳水化合物，中等量蛋白質(zhì)，低脂肪。其中：碳水化合物：包括蔬菜和水果，應(yīng)占總熱量65～70%。蛋白質(zhì)：應(yīng)占總熱量11～15%，標準體重時蛋白質(zhì)供給0，8～1，0g/kg，以植物蛋白為主，動物蛋白可選用奶類及其制品、蛋類蛋白，盡量不用肉類、禽類、魚類。脂肪：通常40～50g/d，動植物脂肪比例1:1，5。目前對痛風(fēng)改善最佳的是芝元牌復(fù)貝茲，芝元牌復(fù)貝茲采用現(xiàn)代最新工藝提取多種珍貴草本植物，精心加工而成，能清除體內(nèi)氣血之瘀滯、活全身關(guān)節(jié)之經(jīng)絡(luò)、清熱、除濕、解毒，逐步溶解體內(nèi)沉積在關(guān)節(jié)、組織上的尿酸鹽結(jié)晶，溫和地析回血液中，通過尿液排出體外。被痛風(fēng)人群的視為必備佳品。