1，打排球腰扭傷了怎么辦

最好休息幾天別運(yùn)動(dòng)了.因?yàn)槲乙彩桥徘蜿?duì)的.一受傷就應(yīng)該馬上休息.別逞強(qiáng)了.也適當(dāng)搽些藥.我隊(duì)友腰傷貌似沒(méi)好過(guò),他是去拔罐的,有時(shí)候也去推拿.運(yùn)動(dòng)時(shí)最好帶護(hù)腰兩個(gè)步驟：1 去醫(yī)院看看，拿點(diǎn)藥，吃的貼的都那點(diǎn)。2 找個(gè)人陪聊天，呵呵，這個(gè)事心里療法。你好！同意一樓的，受傷了當(dāng)然要休息，擦擦藥油，貼貼膏藥。做做物理治療。不過(guò)不太可能全好。好了以后運(yùn)動(dòng)也要小心。希望對(duì)你有所幫助，望采納。

2，左側(cè)肋骨正下方疼是什么原因呢

建議：你好，根據(jù)你的描述，左側(cè)肋骨正下方疼痛不適已兩三月，發(fā)作無(wú)規(guī)律。主要考慮是：某個(gè)時(shí)候用力不當(dāng)或經(jīng)常生氣時(shí)大聲說(shuō)話使胸部軟組織與肋骨軟骨摩擦，而產(chǎn)生得無(wú)菌性炎癥，在臨床上叫肋軟骨炎。由于肝在右側(cè)，可以排除肝的問(wèn)題。對(duì)于你的情況，考慮肋軟骨炎的可能性大，可以先吃些布洛芬緩釋片或尼美舒利分散片等止痛藥（若是肋軟骨炎，見(jiàn)效很快），再配合外涂田七活絡(luò)油或萬(wàn)花油等，效果更好。若吃藥后，癥狀不減輕，再拍片系統(tǒng)檢查，以明確和鑒別診斷。祝早日康復(fù)。如果是偶而的疼痛，并同時(shí)伴有呼吸、大笑或是用力時(shí)候會(huì)瞬間的痛，一般就是肋骨神經(jīng)痛，吃點(diǎn)谷維素可緩解神經(jīng)痛癥狀，但建議還是去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。建議：你好，根據(jù)你的描述，左側(cè)肋骨正下方疼痛不適已兩三月，發(fā)作無(wú)規(guī)律。 主要考慮是：某個(gè)時(shí)候用力不當(dāng)或經(jīng)常生氣時(shí)大聲說(shuō)話使胸部軟組織與肋骨軟骨摩擦，而產(chǎn)生得無(wú)菌性炎癥，在臨床上叫肋軟骨炎。由于肝在右側(cè)，可以排除肝的問(wèn)題。對(duì)于你的情況，考慮肋軟骨炎的可能性大，可以先吃些布洛芬緩釋片或尼美舒利分散片等止痛藥（若是肋軟骨炎，見(jiàn)效很快），再配合外涂田七活絡(luò)油或萬(wàn)花油緝弧光舊叱攪癸些含氓等，效果更好。 若吃藥后，癥狀不減輕，再拍片系統(tǒng)檢查，以明確和鑒別診斷。祝早日康復(fù)。