懷孕為什么便秘\">1，懷孕為什么便秘

懷孕的婦女出現(xiàn)便秘很常見的，就是平時(shí)不便秘的人因?yàn)樽訉m壓迫直腸的關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)便秘的。平時(shí)便秘的人要更加預(yù)防了，要多喝水和湯，多吃水果蔬菜，每天早上空腹一杯溫開水，加一勺蜂蜜更好的。

2，懷孕后為什么更容易便秘

這是因?yàn)閼言衅陂g胎盤分泌大量孕激素，引起胃腸道平滑肌松弛、腸蠕動(dòng)減少、腸張力減弱，使得腸道排空時(shí)間延長，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少及孕婦運(yùn)動(dòng)量減少等因素所造成，容易出現(xiàn)便秘?？梢远喑院w維素的食物、水果；養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，不管有沒有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣；進(jìn)行散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量；多喝水，可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也可以刺激腸管蠕動(dòng)，利于排便；注意每天生活要有正常的節(jié)奏和規(guī)律。 這是因?yàn)閼言衅陂g胎盤分泌大量孕激素，引起胃腸道平滑肌松弛、腸蠕動(dòng)減少、腸張力減弱，使得腸道排空時(shí)間延長，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食人的粗纖維過少，或飲水太少及孕婦運(yùn)動(dòng)量減少等因素所造成，容易出現(xiàn)便秘?？梢远喑院w維素的食物、水果；養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，不管有沒有便意，在晨起、早餐后或晚睡前都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣；進(jìn)行散步等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量；多喝水，可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也可以刺激腸管蠕動(dòng)，利于排便；注意每天生活要有正常的節(jié)奏和規(guī)律。 早上空腹喝杯蜂蜜水，這樣有效的解決便秘問題。而且蜂蜜營養(yǎng)好有助于寶寶