一些男性朋友出現(xiàn)早泄的情況一般都是買一些藥來(lái)治療,其實(shí)適當(dāng)合理的飲食可以幫助您預(yù)防早泄的發(fā)生。男性朋友日常注意飲食多吃一些家常菜就會(huì)幫您預(yù)防早泄,那么男性朋友應(yīng)該吃哪些菜更好呢?
海洋中的食物
比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因?yàn)樗鼈兌己胸S富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來(lái)均衡飲食,淡菜就是一個(gè)很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
另外一些家常菜也會(huì)幫助您預(yù)防早泄:
青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
熘炒黃花豬腰
豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時(shí),加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個(gè)月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
很多人會(huì)選擇吃一些壯陽(yáng)的藥物,其實(shí)吃壯陽(yáng)藥治早泄是一種很不科學(xué)的做法,因?yàn)閴殃?yáng)藥只有陽(yáng)亢興奮的催情作用,絕無(wú)滋水制火,收攝精關(guān)的固本功能。服的越多,虛火越旺,腎水越少,腎水少更不足以制虛火,更不能固攝精關(guān),以致龜頭稍有刺激,更易射精。所以男性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康,一定要慎重選擇。
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