發(fā)布時間:2024-03-09 17:10
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2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以吃水果。2型糖尿病患者在血糖不達標的情況下,建議盡量少吃水果,如西瓜、葡萄、荔枝、龍眼、芒果等。如果患者血糖控制達標,可以在兩餐之間吃半個到一個蘋果。
1、西瓜:2型糖尿病患者應少吃含糖量多的水果,大約200g西瓜中含有大約4.42%的糖分,并且屬于高含糖量水果,如果吃過多的西瓜,則會導致血糖升高;
2、葡萄:葡萄中含有大約1.7%的糖分,并且是高含糖量水果,如果吃葡萄過多,易導致血糖明顯升高;
3、荔枝:成熟的荔枝含糖量大約是2.18%,也是高含糖量水果,如果吃較多的荔枝易導致血糖升高;
4、龍眼:龍眼也是高含糖量水果,大約是72.5%的糖分,如果吃較多的龍眼,也會導致血糖升高;
5、芒果:芒果的含糖量大約是12.5%,如果吃較多芒果,會導致血糖升高。
建議2型糖尿病患者適量吃蘋果,并且是在餐后半小時吃,可以在早餐的1/2吃,上午的2/3吃,下午的2/3吃。如果2型糖尿病患者將血糖控制基本達標,如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后兩小時血糖控制在8.5mmol/L以內(nèi),兩餐之間可以吃2-3個蘋果。如果2型糖尿病患者血糖控制不達標,建議盡量不要吃水果,可以吃一些不升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿、梨、橘子等。
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