高血壓是很多人都有的心血管疾病，特別是老年人，他們是高血壓的主要人群。高血壓對老年人危害極大，他們不宜受到強烈的刺激，一旦刺激就會發(fā)病，如果不能及時的治療，很可能就會喪命，有高血壓的老年人要注意帶降壓藥在身邊，以備不時只需，另外可以通過食用洋蔥來降壓。

1、用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗凈切薄片，再加幾片萵苣葉子，然后倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩(wěn)定血壓，還能有效改善睡眠。

2、醋泡洋蔥洗凈一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐里加熱大約2—3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，并使體重減輕。

3、取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?；蛉⊙笫[50～100克，水煮1～2分鐘后服食。

4、洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。

微微健康網提醒您：有高血壓的人飲食保健可降壓，雖然藥物降壓效果更好，但是常服用藥物也不好，所以選擇飲食降壓是很保健的一種方式，高血壓患者平時可多食用些洋蔥，這比較有益于降壓。