您是足不出戶的宅女嗎?您對肌膚保養(yǎng)重視嗎?千萬不要以為常在室內(nèi)，沒有外界的飛揚的塵土、渾濁的空氣、風吹日曬的摧殘就可以對護膚表示懈怠。作為宅女，怎樣才能讓您的肌膚更為完美呢?

宅女護膚心經(jīng)一：防輻射

很多宅女宅在家里干得最多的事就是上網(wǎng)。上網(wǎng)看連續(xù)劇，上網(wǎng)打游戲，上網(wǎng)購物……甚至進進一段新的戀愛，都是依靠強大的網(wǎng)絡。但是，長時間面對電腦難免會面臨輻射困擾，再說，除了視頻，您總回是要在現(xiàn)實中跟您的“網(wǎng)絡男友”見見面的，可對著鏡子一照，暗沉的肌膚，清楚可見的斑點……都成了您“見光死”的利器。怎么辦呢?實在您可以在房間擺放各種防輻射植物，當然，及時適當?shù)淖雒娌壳鍧嵰彩鞘钟斜匾?。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后必須及時洗臉洗手。除還可以多吃一些Vc和蛋白質(zhì)含量高地食品。海帶、芽菜、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)，能有效地防輻射。

宅女護膚心經(jīng)二：均衡飲食

相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主，這樣很輕易毀掉您的肌膚，營養(yǎng)不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食，蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少，豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基，更是養(yǎng)出漂亮肌膚的根本?；ㄒ恕⑼愣?、奇異果、櫻桃、檸檬等等，豐富蔬果能帶給您完美的肌膚。在此編輯特薦一款纖體又美容的食品：山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且山藥還含有豐富的薯蕷皂，內(nèi)含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用，作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。

宅女護膚心經(jīng)三：睡好美容覺

宅女們也有經(jīng)常熬夜的時候，或看電影，或碼字……但不得不提醒，保持天天不低于8小時的睡眠時間是美膚的一大關(guān)鍵，最好是在晚上11點睡，早晨7點起床。睡好覺才能養(yǎng)出好肌膚，即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚后再干其他的活，或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令您的肌膚容光煥發(fā)!

宅女護膚心經(jīng)四：公道有效的保養(yǎng)

除了以上的幾點外，還有一點非常重要，那就是公道有效地保養(yǎng)。早晨起床后給肌膚做個深沉的清潔，到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養(yǎng)顏的各種的美膚品要公道的利用起來，給自己列給專屬自己的美膚表，想不漂亮都難!換句話說，只要做到了這四點，保證您無論在網(wǎng)上還是現(xiàn)實中，都是人見人愛的水嫩妞!