日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

失眠吃蔥姜竟然能緩解

發(fā)布時(shí)間:2023-12-25 22:08 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

生姜味辛,性微溫??山獗砩⒑?,溫中止嘔,化痰止咳。常用于風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100種之多,單揮發(fā)油就有61種。主要成分有姜醇、芳樟稀、龍腦、沒(méi)藥稀、姜酮等?,F(xiàn)代中藥藥理學(xué)研究證實(shí):生姜有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥、雙向調(diào)節(jié)血壓、抗胃潰瘍、增加胃動(dòng)力、保肝利膽、抗血小板聚集、抗氧化、抗真菌、抗原蟲、抗腫瘤等藥用價(jià)值。生姜含鈣、鐵較高,又具有鎮(zhèn)靜、催眠功效。所以補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、催眠宜吃生姜。

洋蔥對(duì)治療失眠也有很好的作用。洋蔥的氣味有安神作用,使大腦皮層受到抑制,聞此味能幫助入睡。

生姜和洋蔥可合用于安眠,這些方法簡(jiǎn)單易行:

取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶?jī)?nèi),蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡;也可將15克左右生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個(gè)月后睡眠會(huì)明顯改善。

用洋蔥自制“助眠飲料”:取洋蔥100克切片,浸泡在600毫升燒酒中,一星期后取出。每天睡前半小時(shí),用10毫升洋蔥酒,90毫升牛奶,1個(gè)雞蛋,半個(gè)蘋果榨汁,一起調(diào)勻后飲用。

需注意的是,失眠者在臨睡前不要吃辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性食物,以免造成大腦神經(jīng)興奮,影響睡眠。失眠者還要避免晚間食用高蛋白食物,如魚肉、雞鴨等,這些食物不易消化,會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),影響睡眠,但是在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括:糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因?yàn)檫@些食物都含干酪胺,會(huì)刺激腎上腺素的分泌,這將使大腦興奮而難以入眠。更多相關(guān)閱讀推薦請(qǐng)看:失眠多夢(mèng)吃這些食物吧