隨著夏季的到來,如何預(yù)防中暑成了眾人紛紛關(guān)注的話題。專家指出,在酷暑盛夏的時(shí)節(jié),體弱多病的老人更應(yīng)該做好老年人保健措施,防止中暑的發(fā)生。那么,老年人預(yù)防中暑的攻略有哪些呢?一起去了解下吧!
酷暑盛夏,氣溫頗高,由于老人的體溫調(diào)節(jié)功能低下,皮膚溫度受環(huán)境氣溫影響大,再加上皮膚排汗的能力不強(qiáng),大量的體熱不得外泄,因此,容易發(fā)生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此,比如心血管系統(tǒng)疾病患者,炎熱會使人交感神經(jīng)興奮,加重心血管系統(tǒng)的負(fù)荷,尤其是心臟功能不全的病人,體內(nèi)的熱量不能及時(shí)地轉(zhuǎn)移到皮膚消散,在體內(nèi)積蓄而發(fā)生中暑。
老年人預(yù)防中暑的措施:一是注意收聽高溫預(yù)報(bào),合理安排作息時(shí)間。遇高溫天氣,尤其是每天的11時(shí)-14時(shí),盡量減少外出,適當(dāng)午睡,飲食宜清淡,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,每天勤洗澡、擦身;二是服補(bǔ)氣藥可防暑,如生曬參、西洋參、黃芪等。黃芪有斂汗、固表、補(bǔ)中益氣功效。盛夏來臨之時(shí),老年人可選用上述補(bǔ)氣藥,用水煎服。三是外出時(shí)一定要帶上防暑工具,如遮陽傘、太陽鏡等,不要長時(shí)間在太陽下曝曬,注意到陰涼下休息,年老體弱者外出一定要有家人陪同。
小編提醒,當(dāng)老年人出現(xiàn)全身疲乏,四肢無力,胸悶,心悸,頭昏等中暑癥狀時(shí)。一定要及時(shí)將中暑老人抬至陰涼處,然后撥打120。
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