子宮脫垂是很多女性都非常熟悉的婦科疾病，通常都發(fā)生在孕婦生產過后，因此應該引起女性朋友的關注。那么如何預防子宮脫垂呢？產后的女性只要注意一些方法，就能很好的預防子宮脫垂。

分娩損傷是發(fā)生子宮脫垂的解剖學基礎。分娩造成宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶的損傷及分娩后支持組織未能恢復正常為主要原因。產褥期產婦多喜仰臥，且易并發(fā)慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。產后習慣蹲式勞動，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。所以在產后要注意患此病：

產婦從胎盤娩出后至生殖器官恢復到非妊娠狀態(tài)，一般需6～8周，這段恢復過程稱產褥期。在產褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，該期若未引起重視，最容易發(fā)生子宮脫垂。因此，認真做好產褥期保健，對預防子宮脫垂有著極為重要的意義。

產后下床勞動不可過早、避免過度體力勞動，尤其不可做上舉勞作。保持大便通暢，如有便秘，可服麻仁丸5克，每日2次，或早晚服蜂蜜，以潤腸通便，絕對禁止排便困難時過分用力。注意保暖防寒、防止感冒咳嗽，患有慢性咳嗽者，應積極治療。加強盆底肌和提肛肌的收縮運動，如抬臀運動。若已發(fā)生子宮脫垂，應絕對臥床休息，可多食補氣升陽益血的藥。

子宮脫垂給患者帶來很多生活中的不便和心理上的壓力，因此女性一定要學會如何預防子宮脫垂。