白帶是女性最常見(jiàn)的陰道分泌物，白帶是女性健康晴雨表，狀態(tài)、氣味、顏色等方面的變化都可以提示女性的私處健康。正常的白帶是如雞蛋清一般的無(wú)色物體，但是如果白帶異常則多是婦科疾病的信號(hào)。那么白帶異常怎么辦呢?

一、白帶異常要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。洗澡時(shí)要盡量使用淋浴這樣可以避免陰部感染細(xì)菌，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

二、要盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)衣褲，避免穿緊身衣或尼龍質(zhì)料等透氣性差的內(nèi)褲。

三、起居盡量正常，睡眠在晚上十一點(diǎn)之前睡，這樣有助于免疫力的增強(qiáng)。

四、要適當(dāng)?shù)貐⒓舆\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以增加一個(gè)人的身體抵抗力，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán)，有利于維護(hù)生殖系統(tǒng)的正常功能。保持陰部干燥。

五、如為脾虛和腎虛所致的白帶質(zhì)稀、量多，可選用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、芡實(shí)、薺菜、烏雞、石榴皮、烏賊骨、雞冠花、馬齒莧、石榴、桂魚(yú)、赤小豆等進(jìn)行食療。

六、女性的身體本來(lái)就屬陰，因此在寒性食物上要特別注意，不可吃冰冷易留濕的食物，例如冷飲、冰品、白蘿卜、大白菜。應(yīng)多食用一些益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、薏苡仁、冬瓜仁等。

七、不可輕易吃補(bǔ)品，例如四物湯、十全大補(bǔ)湯、姜母鴨、羊肉爐等。

女性平時(shí)一定要注意觀察白帶的變化，如果出現(xiàn)白帶異常，不妨通過(guò)以上7中方法進(jìn)行調(diào)理。