乙肝等慢性肝病患者運(yùn)動(dòng)一定要適度，應(yīng)避免緊張且對(duì)抗性強(qiáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是仰臥起坐等腹肌鍛煉。乙肝等慢性肝病患者，在急性期過后，需要通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)機(jī)體的功能，促進(jìn)新陳代謝，增加機(jī)體抵抗力，并改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒，但運(yùn)動(dòng)一定要適度，即使癥狀已完全消失、肝功能也恢復(fù)正常，仍應(yīng)避免緊張且對(duì)抗性強(qiáng)的劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是仰臥起坐等腹肌鍛煉。

這是因?yàn)椋瑥?qiáng)烈的腹部運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等，造成腹肌處于收縮和松弛的緊張轉(zhuǎn)化狀態(tài)，腹內(nèi)壓變動(dòng)較大，肝臟受到強(qiáng)力按摩，肝臟包膜受到牽拉，因而出現(xiàn)肝區(qū)不適感；還會(huì)加快血液循環(huán)，使肝臟充血，對(duì)疾病恢復(fù)不利。

這是因?yàn)?，?qiáng)烈的腹部運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、俯臥撐、踏自行車等，造成腹肌處于收縮和松弛的緊張轉(zhuǎn)化狀態(tài)，腹內(nèi)壓變動(dòng)較大，肝臟受到強(qiáng)力按摩，肝臟包膜受到牽拉，因而出現(xiàn)肝區(qū)不適感；還會(huì)加快血液循環(huán)，使肝臟充血，對(duì)疾病恢復(fù)不利。

慢性肝病患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)需要屏氣用力，同樣會(huì)使腹肌過分緊張。而那些普遍放松性的腰腹運(yùn)動(dòng)，如在站立時(shí)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、前俯運(yùn)動(dòng)等則是允許的，但要注意幅度不宜大，要輕松，呼吸自然地完成動(dòng)作。欲了解仰臥起坐防治婦科病的方法可閱讀：仰臥起坐防治婦科病的方法