脾虛危害健康，冬季脾虛的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、食欲下降、易乏等，這些都是不利健康的。那么脾虛怎么調(diào)理呢？來(lái)看看中醫(yī)脾虛進(jìn)補(bǔ)的藥方有哪些。

海參脂肪含量不高，食后胃腸很少發(fā)生滯膩，性質(zhì)不寒不燥，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)燥通腸、滋陰助陽(yáng)之功效，適合四季食用，尤其適合病后、老年體弱者的調(diào)理。一般采取海參配合肉類、清補(bǔ)藥材燉或煲的方式。

花膠具有滋陰助陽(yáng)、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補(bǔ)也較合適。不過(guò)，新上市的花膠，脂肪相對(duì)多一些，消化能力弱者食用易出現(xiàn)滯膩，不宜吃得太多太頻;脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。

同時(shí)，對(duì)于進(jìn)補(bǔ)的藥物來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)呐湮橐埠苤匾?。補(bǔ)益藥物尤其是補(bǔ)血和補(bǔ)陰藥大多滋膩礙胃，影響消化功能，需要配陳皮、木香、砂仁等行氣補(bǔ)脾化濕藥。如服用燉人參后，心煩、難以入睡，則可以在燉人參時(shí)加入清熱滋陰的麥冬10粒，以減少人參的溫燥。

中醫(yī)提醒大家，“補(bǔ)”的原則本是虛則補(bǔ)之，對(duì)身體健康、臟腑功能活動(dòng)正常的人，并無(wú)強(qiáng)壯和延年益壽的作用。而有些情況本不應(yīng)補(bǔ)，補(bǔ)了還不如不補(bǔ)。有表證或內(nèi)有實(shí)邪的人，滋補(bǔ)留邪，猶如火上澆油，加重病情。感冒期間，特別是冬天胃腸型感冒者，發(fā)熱怕冷，惡心欲吐，不思食。這種情況可先服用一點(diǎn)藿香正氣散或生姜湯之類，待感冒好后，最好再吃神曲、陳皮、雞內(nèi)金之類的藥開(kāi)胃和胃，等胃功能恢復(fù)后再進(jìn)補(bǔ)，這樣效果才好。