亞健康表現(xiàn)有哪些呢?很多人常常出現(xiàn)頭暈、脾氣暴躁、多汗,腳抽筋等癥狀,都想知道這些是否是亞健康的表現(xiàn)。其實亞健康的表現(xiàn)很多,想要了解亞健康的具體表現(xiàn),那么請跟隨小編一起看看下文介紹吧。
亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)。
故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆,如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低,即高負荷、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。身體處于亞健康狀態(tài)的時候總是會想方設法向主人報警。您注意到這些信號了嗎?
頭暈
出現(xiàn)頭暈癥狀首先應檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上低血壓,女性在35—40歲期間易患高血壓,調(diào)整飲食習慣是進行日常保健的首要步驟。還應多進行一些有益的體育運動,例如游泳、跑步等。
腰疼
除了扭傷或腰肌損傷,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的癥狀,一旦出現(xiàn)腰疼,應及時去醫(yī)院驗血、驗尿,需要的話,還應去醫(yī)院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物,最好進行消炎和理療治療。另外,用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。
易怒
您是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣,如果您平時并不是個愛哭的人,這時就需要檢查甲狀腺,中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦,女性還會引起月經(jīng)紊亂。
眼睛腫、黑眼圈
眼睛腫,出現(xiàn)黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計,女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
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