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為什么經(jīng)常熬夜的人容易患抑郁癥?

發(fā)布時間:2024-01-24 10:13 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

或許,您知道經(jīng)常熬夜對身體健康的危害很大。但是,您可知經(jīng)常熬夜還容易患抑郁癥?下面就帶您去了解熬夜對人們精神上的傷害,以及為什么經(jīng)常熬夜易患抑郁癥?

中醫(yī)提倡日出而做,是落而息,長期持續(xù)這種晝伏夜出的生活,最先影響到人的身體,會讓人疲勞、精神不振、食欲下降,更重要的是睡眠質(zhì)量亮起了紅燈,變成白天睡不醒,晚上睡不著。身體的長期疲勞和不適,再夾雜一些工作和生活壓力的情緒,一旦失眠,就會陷入對生活的恐懼,并將生活細節(jié)中的痛苦夸大;但只要清晨醒來,當陽光射進房間時,這種苦惱又會全部消失。這一現(xiàn)象也被稱為“夜抑郁癥”。

由于作息時間跟別人一不致,使得這些人缺少與家人、朋友的溝通,變得寡言少語,很容易抑郁。他們還不得不接受人造燈光的照射,而過度接觸人工光可能改變?nèi)说纳锕?jié)律,甚至引發(fā)人體嚴重的激素失調(diào),給人的心理和精神造成傷害。

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所以希望大家一定要注意,千萬別等到出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)后才重視。