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找出6種變笨的原因,不做笨女人

發(fā)布時間:2024-01-19 03:09 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多女人常常被罵“笨女人”,也許是因為她IQ確實太低,也有可能是對她的調侃。但是如果用腦不當,就真的變成“笨女人”了。究竟變笨的原因是什么呢?小編給大家介紹不利于大腦運轉的六種因素。

一、懶散少用腦

科學合理地多用大腦,能延緩衰老,并通過神經(jīng)系統(tǒng)對機體功能產(chǎn)生調節(jié)與控制作用,從而達到健腦益壽的目的。假如懶懶散散不常用腦,則對大腦和身體的健康都是不利的。

二、胡思亂用腦

“腦子越用機靈”是建立在科學用腦的基礎上的,倘若過分緊張焦慮,或是不切合實際地殫思竭慮,則對大腦和身體也有不利影響。

三、帶病強用腦

在身體欠佳或患病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率降低,而且容易造成大腦的損害,還不利于身體的康復。

四、饑餓時用腦

不吃早餐的習慣會使血糖低于正常供給水平,導致大腦的營養(yǎng)供應不足。若經(jīng)常如此,勢必有損大腦的健康和思維功能。美國學者經(jīng)過實驗證明,孩子吃高蛋白早餐時的學習成績,要明顯優(yōu)于進素食早餐時;而不進早餐的孩子,其學習成績都較差。同理,在其它時候饑餓的情況下用腦,也會對大腦有不利影響。

五、睡眠質量差

成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間,并要保證睡眠的較高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那對大腦是一個不良刺激,這會使大腦的疲勞難以恢復,易發(fā)生衰老。故睡眠不足或睡眠質量差者,應適當增加睡眠的時間,并設法改善睡眠狀況。

六、蒙住頭睡覺

有人睡覺時習慣將被子蒙住頭,這樣,隨著被窩中二氧化碳濃度的升高,氧的濃度不斷下降,長時間吸入如此污濁的空氣,對大腦的健康必定有害。

不想做笨女人,女性朋友在日常用腦中,一定要注意科學用腦,保證好的睡眠質量。