在孩子身上最常見(jiàn)的貧血類型就是缺鐵性貧血了，但是很多家長(zhǎng)都沒(méi)有注意到，因?yàn)樨氀獎(jiǎng)傞_始的時(shí)候癥狀是不明顯的，是慢慢積累起來(lái)的疾病，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)們不正當(dāng)?shù)奈故吃斐闪藢殞毴辫F，那么寶寶營(yíng)養(yǎng)性貧血要怎么補(bǔ)呢？具體的做法主要有三步：

補(bǔ)鐵第一步：胎兒的營(yíng)養(yǎng)由媽媽來(lái)守護(hù)

孩子在出生后的頭4個(gè)月之所以不易發(fā)生缺鐵是媽媽在做孕婦時(shí)的功勞，但如果孕婦時(shí)就缺鐵嚴(yán)重，那怎樣來(lái)守護(hù)寶寶呢?

輕度缺鐵性貧血是妊娠期較常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，但輕度貧血對(duì)于妊娠及分娩的影響不大，而重度貧血可以引起早產(chǎn)、低體重兒或者死產(chǎn)。為了預(yù)防妊娠貧血，孕期必須吃足量的含鐵食品。

建議食物：動(dòng)物的肝、心、腎、蛋黃、瘦肉、黑鯉魚、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等。

注意事項(xiàng)：鐵元素也并非多多益善。如果孕婦長(zhǎng)期偏食富含鐵的食物，就會(huì)使身體內(nèi)的鐵含量增多。孕婦每天的需鐵量為15毫克。

補(bǔ)鐵第二步：滿4個(gè)月起輔食補(bǔ)鐵

4—6個(gè)月后，嬰兒鐵需要量增加，滿4個(gè)月后要及時(shí)按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以后逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品。

注意事項(xiàng)：寶寶1歲前盡量不要以牛奶作為母乳的替代品，嬰兒胃腸道的消化功能還沒(méi)有發(fā)育完善，給嬰兒喝鮮牛奶，很容易出現(xiàn)腸胃不消化和缺鐵。

補(bǔ)鐵第三步：從輔食到主食，寶寶都離不開鐵

當(dāng)孩子從輔食到能吃正常膳食，媽媽們可將食譜擴(kuò)大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鮮蔬菜和水果。味精盡量不要用。

微微健康網(wǎng)的小編提醒各位家長(zhǎng)，寶寶缺鐵性貧血嚴(yán)重的話會(huì)直接影響到寶寶的身體發(fā)育和成長(zhǎng)，所以要重視起來(lái)，不要因?yàn)轱嬍成系牟黄胶庥绊懥藢殞毜纳眢w健康，想要了解更多相關(guān)知識(shí)，可以看看：兒童營(yíng)養(yǎng)早餐的做法