日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁 > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

綠豆、燕麥、薏仁……粗糧種類繁多,怎么吃才更適合自己呢?吃什么粗糧適合自己呢?下面,小編為大家介紹不同人群適合他們吃的粗糧,大家一起來了解吧。

女性,花生+薏仁。女孩子如果常經(jīng)血過多,可以薏仁+花生+豬腸一起煮湯,并記得不要?jiǎng)兊艋ㄉ拢驗(yàn)榛ㄉ掠心淖饔?。如果想要養(yǎng)顏美容,可以把薏仁+黃豆+松子或芝麻打成豆?jié){喝。薏仁、黃豆、松子需在前一天先泡軟。

小孩,花生+蕎麥。小孩如果對(duì)花生不過敏,可在牛奶中加入花生,因?yàn)榛ㄉ谢罨X細(xì)胞的功效。過敏的孩子可在牛奶中加入蕎麥粉,因?yàn)槭w麥含有抗組胺的天然成分,可緩解過敏癥狀。

青春期,薏仁+芝麻。青春期容易長痘,可把薏仁加白米、糙米混煮成飯,因?yàn)檗踩誓苊腊住⒗麧?、潤澤、抑制毛囊發(fā)炎。骨骼生長期,可把白米、糙米、豆類混煮,并可多吃芝麻、玉米。尤其芝麻富含維生素E、亞麻油酸,可刺激生長激素,并不讓脂肪囤積體內(nèi)。玉米可切塊或削下玉米粒,加排骨一起煮湯。

中年人,常吃薏仁。中年人可以薏仁+南瓜、冬瓜+小雞腿,一起煮湯,除了利尿、除濕、消腳氣外,還可促進(jìn)體內(nèi)分泌瘦素,抑制脂肪堆積。

老年人,黃豆+小米。老年人要保護(hù)腦細(xì)胞,如果沒有痛風(fēng)問題,可多吃黃豆,黃豆+芝麻+核桃+水,用豆?jié){機(jī)做成豆?jié){,還可以加入牛奶,一周吃兩三次。老人容易消化不良,晚上可吃小米粥,或把小米粥加“長壽果”花生、“長壽瓜”地瓜一起煮。

男性上班族,多吃綠豆。常熬夜的男性,可常喝綠豆水。一定要趁綠豆仁還沒爆開前就撈起,此時(shí)的綠豆水有清涼解毒、止咳的作用。痛風(fēng)的人也可喝綠豆水。剩下的綠豆仁,可以做成綠豆沙,能解毒潤腸,緩解便秘。

不同人群適合吃的粗糧已經(jīng)為大家介紹了,希望上文的介紹對(duì)大家有幫助。想了解更多相關(guān)知識(shí)的介紹,還可以閱讀:分享8種粗糧的功效與作用