傳統(tǒng)醫(yī)學認為，脾濕主要分為寒濕困脾、濕熱蘊脾、脾虛濕盛三種情況，不同情況下的飲食調(diào)理可能會有所不同。例如：

1、寒濕困脾一般需要溫暖寒濕，患者可以選擇吃牛肉、牛肚等性質(zhì)溫暖的食物。

2、濕熱一般需要清熱利濕，患者可以選擇吃冬瓜、綠豆等涼性食物。

3、脾虛濕盛不僅需要補脾溫陽，還需要祛濕。患者可以選擇吃一些具有溫脾益氣作用的食物，如牛肚、豬肚等，以達到補氣溫陽后干濕的效果，但應避免吃螃蟹等冷食(尤其是脾胃虛寒者)。

此外，脾濕患者應避免吃太甜、太油膩、太冷的食物，以免幫助痰濕；也避免煙草和酒精，避免喝咖啡、濃茶等。

宜食食物

以脾虛濕盛為例

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

豆類、卷心菜、大頭菜、香椿

慎食食物

以脾虛濕盛為例

肉蛋奶零食飲料油炸食品腌制食品

豬肥肉、豬大腸、鴨皮、豬油

更多建議

除飲食調(diào)理外，脾濕者還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可聽從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、生活和工作環(huán)境應干燥，不宜生活在潮濕的環(huán)境中，夏季也應避免貪涼、淋雨。

3、過量吸煙有助于濕熱，影響脾胃運化功能，應戒煙。

4、多做戶外活動，如散步、慢跑、打太極拳等。

5、如有明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后應用適當?shù)闹兴幹委煛?/p>