1，一到晚上就感覺(jué)胃不舒服怎么回事

結(jié)食減肥也會(huì)反彈的，如果是結(jié)食減肥是有前提條件的，身體一定要好，現(xiàn)在你的胃看起來(lái)是你結(jié)食減肥引起的，其實(shí)早就有問(wèn)題了。所以把胃先調(diào)好。然后能過(guò)動(dòng)運(yùn)進(jìn)行減肥。要結(jié)食減肥也可以，要定好營(yíng)養(yǎng)目標(biāo)，因?yàn)榻Y(jié)食減肥也必須有營(yíng)養(yǎng)的支撐。建議先調(diào)好身體再減肥。祝你早日有個(gè)好身體和好身材 追問(wèn)： 可是以前晚上吃飯，胃都不會(huì)難受的，現(xiàn)在不吃飯了 就難受了 但是不覺(jué)的餓呢。 回答： 因?yàn)槟愕奈腹δ芤呀?jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，最好是知道是什么問(wèn)題(上醫(yī)院查一下）。注意早上一定要吃，早上7-9點(diǎn)走胃經(jīng)，如果不安進(jìn)吃也很傷胃，有豆?jié){最好，但不要空腹喝豆?jié){。黃色的水果蔬菜是助胃的，在嘴里要多咀嚼，如果牙齒不把食物磨的很碎到最后這個(gè)磨碎的任務(wù)是交給胃的。目前你可以少食多餐。垃圾食品（只要是被加工后的食物）不要吃，一定要吃新鮮的。別喝酒。在你調(diào)理胃的同時(shí)還可能有個(gè)減肥的作用。所以合理飲食不但人是從以內(nèi)養(yǎng)外的效果，而且還會(huì)有一個(gè)好的身材。 追問(wèn)： 我經(jīng)常嚼口香糖 和這個(gè)也有關(guān)系嗎？因?yàn)槁?tīng)說(shuō)嚼口香糖會(huì)分泌胃酸 回答： 口香糖的香精對(duì)人不好，其他的害處不多。單純分泌胃酸只要不過(guò)多，沒(méi)什么問(wèn)題的。如果分泌胃酸過(guò)多容易打嗝，嘴里酸酸的。 比如飯前喝湯，喝半小碗是開(kāi)胃的，但喝多也會(huì)引起胃酸過(guò)多。所以飲食什么都要適度.吃東西不干凈，食物中毒。

2，一到晚上胃就難受是怎么回事

您好！根據(jù)中醫(yī)的理論，患者出現(xiàn)白天沒(méi)有事但是晚上胃不舒服的癥狀往往是由于脾胃失和而引起的，這跟患者沒(méi)有注意生活中的飲食護(hù)理有非常大的聯(lián)系，雖然初期癥狀不明顯，但如果我們沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，病情會(huì)隨著時(shí)間的推移而加重，甚至還有可能引起嚴(yán)重的消化道疾病發(fā)生，所以我們千萬(wàn)不能忽視這種現(xiàn)象?；颊呖梢栽谥嗅t(yī)的指導(dǎo)之下服用一些健脾養(yǎng)胃的、溫陽(yáng)補(bǔ)脾的中藥進(jìn)行調(diào)理，比如猴頭菇、黃芪、赤芍、地龍、川穹、甘草等，這樣可以有效改善患者的病情。對(duì)于一到晚上胃不舒服這種情況，我們除了需要使用中藥進(jìn)行調(diào)理之外，還應(yīng)該改善自己的飲食習(xí)慣，特別是要保持飲食的規(guī)律，晚上的時(shí)候不要吃太多的食物，更加不要吃夜宵，否則那樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步的加重。由于晚上人體的活動(dòng)會(huì)減少，所以我們要嚴(yán)格的控制飲食，最好吃到6到7分飽就可以了。而且晚上最好不要喝碳酸飲料，也不要喝酒，這會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，并且還有可能會(huì)產(chǎn)生胃脹氣的情況?；颊叱霈F(xiàn)一到晚上胃就不舒服的情況之后，首先應(yīng)該調(diào)整自己的飲食，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，減少晚飯的進(jìn)食量，并且千萬(wàn)不能夠吃夜宵，否則那樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀的加重。而且我們還可以使用健胃養(yǎng)脾的中藥進(jìn)行調(diào)理，這對(duì)于加快身體的恢復(fù)也有很大的幫助。胃腸道功能有下降，食物里面有產(chǎn)氣的東西比如豆類。都可以造成胃腸道脹氣。建議你晚上吃飯數(shù)量減少一半、不要吃容易產(chǎn)氣的商品，看看還有沒(méi)有難受的感覺(jué)。如何養(yǎng)胃： 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的 兩招自我按摩保養(yǎng)腸胃的方法 氣動(dòng)按摩：我們平時(shí)的呼吸方法都屬于胸式呼吸法，這種呼吸法并不能大量地吸入新鮮的空氣。若使用腹式呼吸，可以憑借吸入的氣體鼓起腹部，腹肌的收縮和放松就是一種良好的按摩，可促進(jìn)胃腹運(yùn)動(dòng)，改變消化機(jī) 能。且腹式呼吸法擴(kuò)大了血液含氧量，讓肌體變被動(dòng)為主動(dòng)地排除人體廢物。腹式呼吸按摩的方法是：平躺在床上進(jìn)行，吸氣時(shí)要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當(dāng)腹部無(wú)法再吸入空氣時(shí)屏息3—5秒左右的時(shí)間，再將腹部和肺部的氣緩緩?fù)鲁?，吐氣過(guò)程不能少于8秒鐘。 手動(dòng)按摩：用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時(shí)針?lè)较蛞援?huà)陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫(huà)圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下?？呻p手交換，逆時(shí)針?lè)较蛞酝瑯拥姆绞皆侔茨σ槐?。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負(fù)載壓力，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩，按摩時(shí)，既不要空腹也不要脹肚。 一、要經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒：心情愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。 二、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理：日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。