骨折患者不宜食用高草酸、高糖和辛辣食物。

1、高草酸食物。草酸會(huì)在一定程度上影響身體對(duì)鈣的吸收，甚至延緩骨折的愈合。含草酸的食物通常包括菠菜、卷心菜等。建議患者在食用此類食物前將其焯水，以在一定程度上減少草酸對(duì)鈣吸收的影響。

2、高糖食物。骨折患者不宜食用高糖食物。過(guò)量攝入糖可能會(huì)對(duì)鈣的代謝產(chǎn)生一定的影響，從而導(dǎo)致鈣的流失，不利于骨折的恢復(fù)。此外，長(zhǎng)期過(guò)量攝入大量糖會(huì)加速細(xì)胞衰老，對(duì)健康有害。因此，我們應(yīng)該盡量吃低糖食物。

3、辛辣食物。骨折患者不宜食用辛辣食物，以免不利于傷口恢復(fù)。

此外，骨折患者還應(yīng)限制油炸、煙熏燒烤、腌制食品的攝入，避免飲酒，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。同時(shí)，骨折患者的日常飲食應(yīng)清淡營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、南瓜、冬瓜、油菜

慎食食物

主食小吃飲料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油餅、油條、油面筋、煎餅

更多建議

除飲食調(diào)理外，骨折患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)注意治療和管理，以促進(jìn)骨折康復(fù)。具體注意事項(xiàng)包括：

1、合理的作息，保證充足的睡眠，不熬夜，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。

2、注意保護(hù)患處，避免摔倒、摔傷等事故。

3、嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)局部肢體功能的恢復(fù)；同時(shí)，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響骨折愈合。

4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查，了解骨折的恢復(fù)情況，適當(dāng)補(bǔ)充鈣，多曬太陽(yáng)，提高骨骼質(zhì)量，促進(jìn)骨折愈合。