腰椎病患者首先要注意避免負(fù)重和腰部保暖,然后可以鍛煉腰背肌,保持良好的姿勢,再注意勞逸結(jié)合。
腰椎病患者的自我治療方法主要包括以下五種:
1.減輕生活中腰部的負(fù)重和劇烈運(yùn)動,避免重體力勞動。
2.注意腰部保暖。對于腰椎病患者,需要加強(qiáng)腰部保暖,避免感冒引起的腰痛。
3.腰部肌肉鍛煉可適當(dāng)進(jìn)行,如腰背肌拉伸、平板支撐等。
4.保持良好的姿勢。生活中不良的坐姿和站立姿勢會導(dǎo)致腰部組織的慢性炎癥。因此,在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣可以降低腰椎病的發(fā)病率。
5.注意勞逸結(jié)合。腰椎病患者要注意勞逸結(jié)合。
如果腰椎病的癥狀繼續(xù)緩解,患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行保守治療。如按摩、熱敷、牽引或藥物等。對于早期腰椎病患者,大多數(shù)癥狀會通過保守治療得到緩解。
治療腰椎病最基本的方法是消腫止痛、活血化瘀。外用膏藥是治療腰椎病腫脹和活血的好選擇。溫摩膏能幫助治療腰椎病嗎?從藥理學(xué)的角度來看,溫摩膏在治療筋骨病方面確實(shí)有很好的效果。在規(guī)定的治療過程中使用溫摩膏可以幫助腰椎病患者達(dá)到理想的治療效果。詳情請參考溫摩膏的藥物參數(shù):
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