36歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的情況時(shí)，可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活護(hù)理的方式進(jìn)行改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦科接受激素六項(xiàng)檢查、B超等相關(guān)的檢查。

一、可以調(diào)整回來(lái)

1.飲食調(diào)理：患者平時(shí)生活中需要注意合理飲食，避免經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，也需要避免經(jīng)常吃生冷寒涼類的食物，否則會(huì)加重病情。可以適當(dāng)吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等，也可以多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、西紅柿等。

2.生活護(hù)理：患者還需要做好身體保暖工作，不要讓身體受到寒冷空氣的刺激，也應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

二、不可以調(diào)整回來(lái)

如果患者的卵巢功能已經(jīng)完全喪失了正常的功能，并且出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，此時(shí)一般沒(méi)有辦法恢復(fù)正常的生理功能。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，在一定程度上緩解癥狀。

在日常生活中一定要注意臥床休養(yǎng)一段時(shí)間，避免做劇烈的活動(dòng)，也不要過(guò)度勞累。同時(shí)也應(yīng)注意定期到醫(yī)院復(fù)查，了解身體的變化情況。