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2型糖尿病能吃蛋白粉

發(fā)布時間:2024-03-17 19:13 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以吃蛋白粉,因為蛋白粉是用大豆蛋白或乳清蛋白制作而成,含有的蛋白質(zhì)相對較多,能夠提供身體所需的營養(yǎng)。但建議糖尿病患者吃蛋白粉時,要注意控制量,避免過量食用,以免給身體帶來負擔(dān)。

1、豆類蛋白粉:豆類蛋白粉是以黃豆為原料,制成的植物性蛋白粉,對2型糖尿病患者而言,可以適量吃一些豆類蛋白粉,對血糖的影響較小。建議患者在早上吃一些豆?jié){、牛奶等,這樣更易吸收;

2、乳清蛋白粉:乳清蛋白粉是從牛奶中分離提取,含有較多的乳清蛋白成分,能夠較好地補充身體內(nèi)所需蛋白質(zhì),還可以促進身體新陳代謝,有利于增強體質(zhì),對2型糖尿病患者而言,可以適量攝入。但建議患者在早上喝200ml左右的牛奶,不要加奶茶、奶油等;

3、酪蛋白粉:酪蛋白粉是以牛奶中酪蛋白為原料,經(jīng)過特殊工藝制作而成,其含有的糖分相對較少,能夠較好地補充身體所需蛋白質(zhì),還能夠促進身體新陳代謝,有利于血糖的穩(wěn)定;

4、碳水化合物類及膳食纖維類產(chǎn)品:2型糖尿病患者主食建議吃碳水化合物類及膳食纖維類產(chǎn)品,如米飯、饅頭、蕎麥面、玉米面、高粱面、粉皮等,能夠較好地補充身體所需。但建議患者不要吃精米、精面等精制食品,如白米、白面條等,因為精制食品含糖量較高,對于血糖的影響較大。

建議2型糖尿病患者平時應(yīng)盡量將血糖控制在正常范圍內(nèi),避免血糖波動幅度過大。平時也要適當(dāng)進行運動鍛煉,注意勞逸結(jié)合,避免熬夜。在飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡,合理搭配,可多吃蔬菜、水果。