發(fā)布時間:2024-03-18 19:54
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2型糖尿病患者每天攝入的主食量需要根據體重、活動量、年齡等因素進行判斷,通常建議每日攝入的總熱量等于400-50千卡。2型糖尿病患者不僅需要在飲食上進行控制,還要進行適當?shù)倪\動。
1、體重:肥胖是2型糖尿病的主要危險因素,而60kg體重患者,每日攝入碳水化合物建議在200-250千卡,而中等體重患者建議攝入150-200千卡,而高體重患者建議攝入200-2500千卡;
2、活動量:2型糖尿病患者的基礎代謝偏高,對能量的需求比正常人高。因此需要根據自身的活動量進行計算,通常建議每日進行有氧運動,如快走、騎自行車、做廣播操、練太極拳、打乒乓球、踢毽子等,每次運動的時間在30分鐘左右,每周可以進行2-3次的運動;
3、年齡:2型糖尿病在中老年人群中發(fā)病率相對較高,且存在著遺傳易感性。對于2型糖尿病患者,年齡與糖尿病的發(fā)病也有一定的關系。通常建議2型糖尿病患者,每天進行的活動量在不低于1千卡的前提下,相當于慢跑、跳繩、游泳等中等強度的運動,或是快走、騎自行車等低強度運動;
4、其他:2型糖尿病患者除了要在飲食上進行控制和選擇合適的運動外,還需要在醫(yī)生的指導下服用藥物控制血糖,比如二甲雙胍等降糖藥物或胰島素。同時還要定期監(jiān)測血糖,將血糖控制在正常范圍。
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