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果維康是維生素C水溶性的，會隨著孩子的尿液排出體外，補得過多就沒用，建議多喝點水。另外維生素C常見的副作用有：一、胃腸道反應(yīng)：長期大劑量口服維生素C可致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸過多、胃液返流等，還可引起胃潰瘍疼痛加劇甚至出血。為減輕以上反應(yīng)，宜飯后吃藥或減少劑量

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名不符實的產(chǎn)品而已。特別是這類保健品，對于無病而年輕者，還免了吧！別拿自己開玩笑。最好不要亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質(zhì)多。亂吃一定會吃出病來，，，，實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。再多啰嗦幾句：人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區(qū)。特舉例：其實，不論啥牌子的VE\\\\VC，主要看質(zhì)量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個

越來越多臨床研究證明，維生素D對于人體健康有諸多益處。除了可保持骨骼強健預防軟骨病外，維生素D還能起到有效治療軟骨病的功效，童年時保證攝入足夠的維生素D還能降低人們成年后患骨質(zhì)疏松癥的風險。另外，以成年人為對象的研究也顯示，維生素D在人體免疫系統(tǒng)中扮演重要角色，有助于預防傳染病、自體免疫疾病、某些癌癥以及糖尿病，小孩和老人尤其需要攝入適量的維生素D，市場上也有很多維生素D的產(chǎn)品，大家可以根據(jù)自己的需求購買，比如說，剛出生的嬰兒適合用伊可新。一歲以上到初中以下的小朋友可以選擇果維康壯咀嚼片或者首兒復合鋅維D鈣沖劑，然后就是老人了，老年人可以選用一些新鈣中鈣再搭配其他的一些保健品就ok了~所以平日里，我們要補充維生素，但是不能攝入過量，這樣會導致中。