1，吃什么水果對(duì)身體最有好處

補(bǔ)充身體所缺的水份，補(bǔ)充維生素，使皮膚細(xì)嫩白皙，增加腸道的蠕動(dòng)……蘋(píng)果、西瓜芒果、火龍果、獼猴桃吃蘋(píng)果 蘋(píng)果吃多了不感冒 蘋(píng)果 梨子香蕉 ？\\ 犁

2，吃什么水果對(duì)身體有好處

血液、循環(huán)系統(tǒng)、心臟疾?。? 貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃 膽固醇過(guò)高：山竹、核桃 高血壓：酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋(píng)果、核桃、柿子、梨子、桃子 動(dòng)脈硬化：蘋(píng)果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉 中風(fēng)：蘋(píng)果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟?。禾O(píng)果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 糖尿?。豪依妗⒗孀?、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾?。? 支氣管炎：葡萄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺結(jié)核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾?。? 潰瘍：酪梨、香蕉、梨子 胃炎：酪梨、蘋(píng)果、葡萄 腸炎：鳳梨、香蕉、蘋(píng)果、葡萄、蕃茄、番石榴 腹瀉：蘋(píng)果 胃痛：木瓜 消化不良：梨子、草莓、枇杷 痔瘡：蘋(píng)果、柿子、桃子、香蕉、無(wú)花果 肝?。翰葺⒗钭?、蘋(píng)果、葡萄、香蕉、橘子 泌尿系統(tǒng)疾?。? 膀胱炎：西瓜、桃子 尿道結(jié)石：西瓜、奇異果 尿失禁：桃子、李子 尿道炎：桃子、葡萄 腎臟病：西瓜、蘋(píng)果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨 內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。? 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)：柿子、蘋(píng)果 內(nèi)分泌失調(diào)：鱷梨、蘋(píng)果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾?。? 耳鳴：山竹 扁桃腺：梨子 聲音嘶啞：葡萄、枇杷 夜盲癥：橘子 骨骼、關(guān)節(jié)炎、皮膚疾?。? 手術(shù)後傷口快愈合：草莓 背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘 肩痛：桃子 骨折：葡萄 關(guān)節(jié)炎：葡萄、枇杷 痛風(fēng)：奇異果、鳳梨 跌打挫傷：瓜 皮膚?。耗竟稀⒉葺?、蘋(píng)果、蕃茄、核桃 口腔疾病： 口腔發(fā)炎：梨子、橘子、石榴 牙齒疾病：草莓、橘子、李子 其他： 癌癥：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄 感 冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子 孕婦止吐：梨子、蘋(píng)果、柿子 孕婦產(chǎn)後恢復(fù)：酪梨、蘋(píng)果、核桃 增加體力、防止老化：蘋(píng)果、酪梨、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促進(jìn)成長(zhǎng)：酪梨、蘋(píng)果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

3，吃些什么水果對(duì)人體有好處

10種對(duì)健康最有利水果美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果，其中蘋(píng)果排名第一。排在蘋(píng)果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。　　第一名：蘋(píng)果　　蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。 許多美國(guó)人把蘋(píng)果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”?！　〉诙盒印　⌒雍胸S富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A?！　〉谌合憬丁　∠憬吨锈浽氐暮亢芨?，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處?！　〉谒拿汉谳　⊥戎亓康暮谳欣w維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)它對(duì)心臟健康有幫助?！　〉谖迕核{(lán)莓　　藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。　　第六名：甜瓜　　甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。　　第七名：櫻桃　　能幫助人體保護(hù)心臟健康?！　〉诎嗣涸介佟　∧軒椭鷾p少尿路感染的幾率。　　第九名：葡萄柚維生素C的含量很高。　　第十名：紫葡萄　　其類(lèi)黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。鳳梨：對(duì)人體組織有強(qiáng)壯作用，可治消化不良，食欲不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過(guò)多 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過(guò)食，須細(xì)嚼慢吞） 荔枝：補(bǔ)血健肺，促進(jìn)血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） 龍眼：乾的對(duì)健忘，心跳不正常，神經(jīng)衰弱之失眠，有療效且滋補(bǔ)（隔水煮，不可多食） 蘋(píng)果：治便秘（少），治下?。ǘ啵?，滋潤(rùn)皮膚，清潔牙齒 梨子：清熱解毒，鎮(zhèn)咳化痰（用梨削頂部處成1／4蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢(qián)，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應(yīng)洗凈） 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤(rùn)肺止咳化痰之效（不可冰過(guò)） 檸檬：可增強(qiáng)消化，出汗過(guò)多，食欲不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積（果汁需含皮） 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效 桶柑：多吃不會(huì)寒滯，可解熱，利尿，祛痰，防便秘，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤(rùn)膚減肥 桑椹：可調(diào)節(jié)消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血?dú)庵雇?，預(yù)防風(fēng)寒，葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱 芭樂(lè)：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 芒果：可治療暈車(chē)，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開(kāi)水燙傷，止痛消炎，易過(guò)敏，有外傷不宜多食 木瓜：煮肉時(shí)加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時(shí)加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易愈合，是最佳的減肥水果10種對(duì)健康最有利水果美國(guó)《讀者文摘》雜志介紹了10種對(duì)健康最有利的水果，其中蘋(píng)果排名第一。排在蘋(píng)果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄?！　〉谝幻禾O(píng)果　　蘋(píng)果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。 許多美國(guó)人把蘋(píng)果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋(píng)果，號(hào)稱(chēng)“蘋(píng)果日”?！　〉诙盒印　⌒雍胸S富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A?！　〉谌合憬丁　∠憬吨锈浽氐暮亢芨撸@對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處?！　〉谒拿汉谳　⊥戎亓康暮谳欣w維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)它對(duì)心臟健康有幫助?！　〉谖迕核{(lán)莓　　藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率?！　〉诹禾鸸稀　√鸸现芯S生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。　　第七名：櫻桃　　能幫助人體保護(hù)心臟健康?！　〉诎嗣涸介佟　∧軒椭鷾p少尿路感染的幾率?！　〉诰琶浩咸谚志S生素C的含量很高?！　〉谑鹤掀咸选　∑漕?lèi)黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。美容養(yǎng)顏其實(shí)吃每種水果對(duì)身體都會(huì)有好處的。蘋(píng)果、香蕉 很多水果都對(duì)身體有好處，關(guān)鍵要看你對(duì)身體的那個(gè)部位有利了。

4，吃什么水果最好好處是什么

上:可以直接食用水果當(dāng)早餐哦..最好吃蘋(píng)果. 中午:飯后一小時(shí),最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:飯后一小時(shí),最好吃香蕉,,這樣幫助消化.對(duì)胃不好的人非常有幫助的哦.. 不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 習(xí)慣上認(rèn)為飯后吃水果好。但日前有一些科學(xué)家提出不同看法，認(rèn)為飯后吃水果，日久會(huì)導(dǎo)致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉。如把吃水果的時(shí)間改在飯前一小時(shí)，就可以使人體免疫功能保持正常。若要堅(jiān)持飯后食用水果也必須待一小時(shí)后再吃為好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也會(huì)與胃鹽酸鹽結(jié)合成一種不利于消化的物質(zhì)；柿子甜軟可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會(huì)形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量進(jìn)食后，輕者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，重者必須通過(guò)開(kāi)刀才能將柿石取出；而山楂含的鞣酸比較多，空腹食用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的人不要貪嘴。 水果對(duì)人的健康作用不可小視,如果我們有針對(duì)性的吃,效果會(huì)更好.我把我知道的哪些水果針對(duì)哪些方面都有哪些作用介紹給你. 1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿. 2.在各種維生素中，葉酸與DNA的生成有關(guān)，懷孕初期，葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要，它幫助胚胎神經(jīng)系統(tǒng)的良好發(fā)育，預(yù)防孕婦貧血。 含有葉酸的水果：蘋(píng)果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。 3.減緩衰老 在常見(jiàn)的水果中，獼猴桃被認(rèn)為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。 因?yàn)楂J猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。 4.減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。 減肥的水果：蘋(píng)果、西柚、火龍果。 5.保養(yǎng)皮膚 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質(zhì)的損傷和紫外線的照射，以至毛細(xì)血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內(nèi)脂肪組織缺乏這些重要成分。 保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋(píng)果。 6.明目 人的眼底分布著許多毛細(xì)血管，維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證。 保護(hù)眼睛的水果：獼猴桃、檸檬. 7.癌癥的天敵 平時(shí)飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因?yàn)樗泻腥梭w所必需的微量元素。 抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋(píng)果. 8.降低膽固醇的水果：蘋(píng)果、西柚、山楂. 這些水果的不同作用是有科學(xué)結(jié)論的.所以說(shuō),對(duì)眼睛好的水果是:獼猴桃,檸檬木瓜：分解脂肪 藍(lán)莓：熱量低，含豐富果酸，對(duì)減下半身很有好處 青蘋(píng)果：含食物纖維且脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)全面 獼猴桃：熱量低含糖少脂肪少，食物纖維含量豐富，利水化痰潤(rùn)肺健脾胃，營(yíng)養(yǎng)豐富，（養(yǎng)眼）養(yǎng)心 番茄：含食物纖維，讓人有飽足感，促進(jìn)新陳代謝補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì) 葡萄：有益于心血管健康，營(yíng)養(yǎng)豐富 香蕉：甜但糖含量少，緩解便秘 以上的七種水果都可以減肥用哦~o(∩_∩)o...石榴,好處是有多種維生素檸檬最好。美白皮膚去角質(zhì)。增加菜的口感和味道。補(bǔ)充大量維c而且會(huì)讓人心情愉快 吃什么樣的水果應(yīng)該都有好處， 比如：吃芒果可以使皮膚有彈性,并且延緩皺紋生成. 西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。 我覺(jué)得應(yīng)該問(wèn)有什么特殊情況的人不能吃什么水果或者適宜吃什么水果。 比如：心臟不好的人吃什么水果有好處獼猴桃~~我記得在書(shū)上看過(guò)，獼猴桃是含維生素最多的水果，而且營(yíng)養(yǎng)均衡~每次我都建議身邊的朋友選擇這個(gè)水果