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骨頭傷了吃什么水果,骨傷吃什么水果好

發(fā)布時間:2023-04-26 23:27 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

1,骨傷吃什么水果好

骨傷后要多吃些富含維生素c的食物。 水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,多吃高蛋白的食物。還有補(bǔ)鈣的。。。詳情咨詢北京【骨、髓、炎】醫(yī)院絕大部分病人骨折后,由于經(jīng)歷了創(chuàng)傷或手術(shù)打擊,原先的生活節(jié)律被打亂,往往食欲下降,不想吃東西。為此,需要在飲食上多下功夫。做到營養(yǎng)豐富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。骨折以后,曬太陽的機(jī)會明顯減少,往往會導(dǎo)致維生素D的缺乏。維生素D能促進(jìn)腸對鈣、磷的吸收,以及腎臟對鈣的重吸收。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。骨折后還要多吃些富含維生素C的食物。蘋果是水果之王,可以多吃一些蘋果。另外獼猴桃、小西紅柿都是富含維生素c極其豐富的水果,口感又好,也可以多吃一些。還有青辣椒,也是含有豐富的維生素c。骨折患者可能需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。以上這些只是我個人的觀點(diǎn),只能夠給你做一些參考。具體的情況還是應(yīng)該去詢問專業(yè)的醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇最正確的食物,加以補(bǔ)充。注意事項(xiàng):在這個煎熬的過程里,要注意保證正常的作息休息時間,不要熬夜,也不要過度勞累,適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋鲆恍┨找鼻椴俚氖虑?,可以看一些書刊讀物啊,養(yǎng)養(yǎng)花,都可以。另外可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2,骨頭受傷的人應(yīng)吃什么水果

比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。維生素C1、專家指出,老年人出現(xiàn)骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時還應(yīng)該多補(bǔ)充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù),生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)等,都含有大量的維生素c可以獲取。2、骨折后需要一段時間的愈合和組織修復(fù),在飲食方面,應(yīng)吃清淡、易消化的東西,多吃水果,蔬菜,保持大便通暢,富含纖維的食物有芹菜、韭菜、香蕉及蜂蜜等。另外, 多吃富含維生素C的食物也有益骨折病人康復(fù),含維生素C的食物有小白菜、油菜、油菜苔、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、藕、鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬等。擴(kuò)展資料1、維生素d要注意,老年人發(fā)生骨折的情況后,不能一直在室內(nèi)休養(yǎng),這樣并不有利于骨骼的恢復(fù)。如果一直曬不到太陽的話,就容易導(dǎo)致老年人體內(nèi)缺乏維生素d。對于老年人來說,骨折后不僅僅要多曬太陽來補(bǔ)充維生素d,同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚、肝臟、蛋黃等。2、高蛋白飲食高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的,這類飲食有助于幫助老年人恢復(fù)元?dú)?。但要注意一點(diǎn),那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用,在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主。骨折兩周后的老年人,還可以適量的喝一些湯類飲食,比如像骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類等食物,這樣才能補(bǔ)充更多的維生素A、d,鈣及蛋白質(zhì)3、骨折5周需要更多的營養(yǎng),因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,湯類的飲品不僅僅營養(yǎng)而且還有利于消化以及吸收。如果能喝酒的話,不妨適量的飲用一些杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等4、補(bǔ)充微量元素還應(yīng)該多補(bǔ)充一些微量元素,它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復(fù)。很多食物都適合攝取,比如像動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花籽、蘑菇中等,這些食物中含有豐富的鋅。而在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉等食物中,則含有豐富的鐵。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。參考資料:人民網(wǎng)--骨折病人吃什么好? 骨折病人的飲食原則參考資料:人民網(wǎng)--老年人骨折飲食有講究 骨折吃什么好的快如果是骨頭受傷,就要多吃一些含鈣高的水果,不過由于水果一般水分多,平時保健用較好,不過可以選水果作為補(bǔ)充微量元素,現(xiàn)在受傷了,需要的營養(yǎng)大于平時,還是多吃一些含鈣高的動植物食品為好,好得快,如豆類,既補(bǔ)充鈣又補(bǔ)充蛋白質(zhì);花菜含鈣也高,另外還含有其他微量元素,對骨骼的再生有很大幫助;多吃動物性含鈣高的食品對骨骼再生更好些。如果是肌肉軟組織受傷,就要多吃含蛋白質(zhì)多的食物,如蛋類,奶類等。水果仍舊是作為補(bǔ)充微量元素為好,要多種食用更好。補(bǔ)充營養(yǎng)以動物性更好,有利于快速痊愈隨便的,沒有什么限制。只是有的地方民俗習(xí)慣上說:吃有仔的,特別是吃仔,如黃瓜等等,可以補(bǔ)充鈣,加快恢復(fù)。祝您早日解除煩惱,開心快樂,健康積極地學(xué)習(xí)、工作、生活!