許多人認為傷濕止痛霜具有促進血液循環(huán)、消除血瘀、消除腫脹和疼痛的作用。所以經(jīng)常在扭傷后立即粘貼傷濕止痛霜，認為疼痛很快。但適得其反，局部腫脹和疼痛更嚴重。

這是因為人體組織在受到外部損傷后出現(xiàn)炎癥反應，大量液體從血管滲入扭傷，局部腫脹緩慢，然后壓迫神經(jīng)引起疼痛，可在24小時內(nèi)達到峰值。如果在24小時內(nèi)粘貼傷濕止痛膏，由于傷濕止痛膏具有促進血液循環(huán)的作用，局部血液循環(huán)也會增加和加速，從而加重局部腫脹和疼痛現(xiàn)象，因此在24小時內(nèi)粘貼傷濕止痛膏是不科學的。正確的方法是在跌倒扭傷后立即冷敷或用冷水沖洗（指皮膚無損傷）。24小時后，貼上傷濕止痛膏。這樣，跌打扭傷后的一系列癥狀就會減輕或迅速消失，既縮短了病程，又減輕了疼痛。

但需要注意的是，如果局部瘀血或骨擦，皮膚損傷，位置不能輕易改變。立即去醫(yī)院消除骨折或創(chuàng)傷治療，如有骨折現(xiàn)象，拖延時間長，因為嚴重腫脹不利于骨折復位。